7 împachetări ușor de realizat sub 400 de calorii

Da! Abia așteptăm să încercăm acestea.

Dacă te-ai săturat de sandvișuri, împachetările sunt o alternativă excelentă și sănătoasă la prânz. Ambele sunt ușor de realizat și extrem de portabile. Le puteți încărca cu mâncărurile preferate și puteți chiar să pregătiți o grămadă la începutul săptămânii pentru a vă menține mai multe mese. Alegerea tipurilor potrivite de împachetări vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu dieta sănătoasă și, din fericire, există o mulțime de opțiuni acolo când vine vorba de această masă ușoară și satisfăcătoare.

Am adunat o listă cu șapte împachetări delicioase și ușor de făcut, care sunt toate sub 400 de calorii.

1. Folie de pui parmezan

Această folie caldă are doar 319 de calorii pe porție și poate fi bătută în doar 15 minute. Tot ce aveți nevoie este niște pui, sos marinara și brânză pentru un prânz sau o cină care amintește de pizza (pentru o fracțiune din calorii).

2. Spanac și Feta Wrap

Dacă sunteți un fan al mâncărurilor Starbucks, vă va plăcea această versiune copiat ușor de realizat acasă. Albușurile de ou, spanacul, roșiile uscate la soare și brânza feta sunt învelite într-o lavash de grâu integral care poate fi chiar congelată și reîncălzită în diminețile agitate.

---