7 ierburi care vă pot ajuta să slăbiți; HealthZap
Atât bărbații, cât și femeile s-au luptat cu pierderea în greutate în timpurile moderne. Acest lucru se datorează în principal faptului că dietele noastre s-au înrăutățit progresiv în ultimul secol. Trecerea către alimentele procesate, agricultura industrială și o cantitate peste mentalitatea de calitate, a dus la scăderea sănătății noastre și la creșterea circumferinței taliei.
Cumva, pierderea în greutate este încă un mister pentru mulți. Cu excepția câtorva persoane ghinioniste care suferă de boli specifice care modifică metabolismul și împiedică pierderea în greutate a oamenilor, regula generală susținută de știință, precum și de datele empirice, arată că o reducere a caloriilor și o creștere a cheltuielilor calorice, cum ar fi activitățile fizice, vor produce în timp rezultatele dorite. Pentru a vă ajuta să vă remodelați corpul și să călătoriți spre sănătate, iată ierburile de top care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele.
Yohimbină
Yohimbina este un alcaloid extras din scoarța copacului african de yohimbe. Acest compus se găsește adesea în suplimente pentru îmbunătățirea performanței sexuale, creșterea energiei și îmbunătățirea pierderii de grăsime. Yohimbina are o afinitate mare pentru receptorii adrenergici din organism, ceea ce înseamnă că poate acționa similar cu adrenalina. S-a demonstrat că aceste capacități stimulatoare favorizează pierderea în greutate. De asemenea, creșterea energiei pe care o furnizează va induce indirect un efect de scădere a greutății, stimulând utilizatorul să facă exerciții fizice mai mari și mai lungi. Yohimbina se găsește în multe suplimente, dar trebuie administrată cu atenție sub supravegherea medicului, deoarece s-a demonstrat că dozele mari provoacă reacții adverse.
Ginseng
Ginsengul este o plantă perenă care crește în principal în munții din Asia de Est. Acestea fiind spuse, există multe tipuri diferite de ginseng, cum ar fi ginsengul american, ginsengul indian, ginsengul siberian, ginsengul roșu etc.
Rădăcinile acestei plante uimitoare au arătat o mare promisiune în tratarea numeroaselor afecțiuni. Dar au și beneficii mari pentru pierderea în greutate. Poate acționa similar cu cofeina, ca agent termogen, stimulând astfel metabolismul. Poate fi găsit sub formă de ceai sau supliment sub formă de capsulă.
Scorţişoară
Scorțișoara nu este doar un condiment minunat, ci vă poate ajuta și la stimularea metabolismului. Scortisoara va ajuta la reglarea glicemiei, la reducerea colesterolului LDL (colesterol rau) si a trigliceridelor. Prin proprietățile sale de reglare a zahărului din sânge, va menține nivelul de insulină scăzut, menținând astfel lipogeneza la un nivel minim și menținând grăsimea corporală la distanță. Scorțișoara are un obicei urât să pătrundă în căile respiratorii, dacă este luată așa cum este. În plus, extractul de scorțișoară este considerat mult mai eficient la efectele menționate anterior și este mult mai practic de înghițit. Câteva capace pe zi ar trebui să facă truc.