Pierderea în greutate Pierderea masei! Mai inteligent decât atât
Îmi place „Cel mai mare ratat”, îl urmăresc săptămânal și, deși nu le fac cu adevărat toate antrenamentele, privirea acestor bărbați și femei se antrenează din greu și își transformă viața mă inspiră să-mi iau fesele de pe scaunul computerului și mă mut la sala de asemenea. Este un spectacol grozav, într-adevăr.
Tendința de „slăbit” este unul dintre cele mai bune rezultate ale reality-tv-ului și încurajează oamenii să se ocupe de viața lor și să ducă o viață mai sănătoasă.
[youtube_video> Dar există un lucru care mă înșeală în legătură cu această tendință: terminologia.
Greutate vs Masă
Oameni buni, slăbiți de fiecare dată când coborâți pe un lift rapid. Ceea ce vrei de fapt este să pierzi masa. Deoarece greutatea ta este afectată de masa ta, aceasta va însemna că corpul tău va cântări mai puțin pe cântar cu cât este mai puțin masiv, dar scopul nu este greutatea ta, scopul este masa ta.
„Arderea grăsimilor” și scăderea excesului de calorii împreună cu antrenamentul la sala de gimnastică te vor face mai slab, mai subțire și mai puțin masiv.
Forța pe care un corp mai subțire o exercită pe podea este mai mică decât forța pe care o exercită un corp mare pe podea, dar ceea ce lucrezi atunci când vrei să „slăbești” este, de fapt, modelarea masei corpului tău: pierderea masei de grăsime și/sau câștigarea masei musculare.
Pot slăbi fără să-mi ating masa, simulând o situație de „lipsă de greutate” sau apropiindu-mă de ea.