O concentrare de vară fără efort asupra sănătății tale
Această postare a fost scrisă în colaborare cu Effortless Composition. Unele dintre produsele menționate și revizuite au fost primite în schimbul participării mele la această colaborare. Cu toate acestea, toate opiniile exprimate sunt ale mele.
Am vorbit puțin despre cum să fac lucrurile frumoase în această vară, dar nu am vorbit despre ceea ce fac pentru a mă face mai frumoasă. Și nu vorbesc doar despre a pierde în greutate (nu sunt) sau de a purta mai mult machiaj (nici nu). Vorbesc despre a fi drăguță. Nu arată frumos într-o clipă. A fi drăguț este diferit. A fi drăguț provine dintr-o sănătate a întregului corp care nu poate fi imitată cu un fier de îndreptat sau un bronz. Provine din SIMTAREA BINE și a avea energie, din timpul petrecut făcând lucrurile pe care îmi place să le fac și zâmbind mult.
Anul acesta am plecat într-o misiune pentru a mă face sănătos. După ani de probleme autoimune și oboseală, m-am trezit dorind energia și spiritul tinereții mele. M-am întrebat, este posibil să te simți din nou tânăr? Nu sunt sigur, sincer. Dar, dacă este, aș vrea să încerc. Iată cum realizez sănătatea întregului corp, pas cu pas.
Știu că pare destul de evident. Așa că m-am gândit că este un loc minunat pentru a începe. Vedeți, am un obicei teribil de a uita să mănânc până când este prea târziu și sunt greață și atunci singurul lucru pe care îl pot stomac este zahărul. Oricât de mult iubesc un candy bar, cu siguranță nu mă iubesc. Așadar, nu numai că vreau să schimb CE MÂNC, ci trebuie să schimb și CUM mănânc. Urăsc gătitul. Dacă nu am o masă ușoară pregătită, șansele că voi găti de fapt cina sunt foarte mici. De asemenea, am o familie de hrănit, așa că trebuie să mâncăm ceva și că ceva este de obicei fast-food sau livrare (pizza). În afară de a fi în general opțiuni nesănătoase, acele alimente (alimente grase, gluten-y, brânzeturi) m-au făcut să mă simt foarte rău în ultima vreme. De parcă aș avea fumul.
Așadar, planul trebuia să fie ușor de implementat, să aibă un gust delicios și să nu-mi consum tot timpul. Am considerat unul dintre acele servicii de livrare a meselor care vă trimit exact cantitatea de mâncare de care aveți nevoie pentru a pregăti câteva mese pe săptămână. Sincer, am mai fost pe acel drum. Am găsit că serviciul pe care l-am folosit ne-a trimis mâncare care a trecut de vârf și pregătirea mesei a fost extinsă. Aceasta a fost o muncă pe care ar trebui să o fac eu însumi. Din fericire, am început să-mi comand comertele prin Shipt acum câteva luni și îmi place! E greu să faci cumpărături cu un copil și asta îmi economisește atât de mult timp. În plus, stau în bucătăria mea când comand, așa că pot fi sigur că ne verificăm nevoile reale. Cu siguranță este scump. În calitate de proprietar de afacere, timpul meu este bani și cred că de fapt economisesc pe termen lung.
În fiecare săptămână, când mă așez pentru a-mi comanda alimente, mă răsfoiesc prin Pinterest Food Board (aici, dacă doriți să urmați) și caut orice mâncare vegană delicioasă și fără gluten. Actualul meu favorit este această rețetă vegetariană de înfășurări de salată din Ben Plated.
din Well Plated
Mâncile vegane ȘI fără gluten sunt greu de găsit, dar uneori am noroc și găsesc o rețetă pe care o pot converti cu ușurință, cum ar fi această Lasagna de vinete vegane din The Spruce Eats pe care am făcut-o cu fidea cu lasagna fără gluten.
De la Molidul Mănâncă
Am apreciat și asta Ghid pentru Going Dairy Free from Free From Harm. Mi-a făcut viața de gătit mult mai ușoară.
Apoi, desigur, am vechile mele rețete de rezervă. Toata lumea face. Am modificat această rețetă de taco dintr-un restaurant local și, de-a lungul anilor, a devenit una dintre preferatele familiei mele. Se întâmplă să fie și fără gluten și, cu o ușoară modificare, l-am făcut ușor vegan.
Ingrediente:
1 pachet de tortilla de porumb
1 cană de quinoa