7 Beneficiile Lemongrass pentru scăderea în greutate - Slăbirea mea Keto
Ce este Lemongrass?
După cum sugerează și numele, iarba de lămâie are o aromă acrișoară și de lămâie, care nu numai că produce ceai delicios, dar poate fi folosită și ca ingredient pentru a spori gustul unui fel de mâncare gustoasă și dulce. Nu numai că puteți folosi citronica ca gust, dar este folosit și în scopuri medicale. Lemongrass ajută corpul uman în digestie și somn. De asemenea, vă ajută să vă relaxați nervii. Poate avea caracteristici antiinflamatorii. Unele cercetări relevă faptul că lămâia poate distruge și celulele canceroase. Aceste beneficii particulare ale citronalei au fost examinate numai în experimentele cu eprubete.
Ceaiul de lămâie și scăderea în greutate:
Dacă luați citronă ca un ceai; va adăuga doar câteva calorii în aportul total. Conține doar 5 calorii și carbohidrați de 1 gram în fiecare lingură. A lua o ceașcă de ceai de lămâie înainte de a mânca vă poate ajuta să pierdeți în greutate, umplându-vă pentru o masă. În plus, a lua o ceașcă de ceai în timpul zilei vă poate ajuta să evitați să mâncați plictiseala.
Adaugă un gust fără calorii:
Lemongrass-ul îmbunătățește gustul alimentelor fără a adăuga prea multe calorii. Poate reduce cantitatea de grăsime și zahăr pe care o consumați, economisind calorii. Bateți ușor ingredientele pentru a elibera aroma și adăugați-le în cavitatea de pește sau pui înainte de prăjire sau grătar. De asemenea, îi puteți tăia frunzele și le puteți adăuga la salate sau legume în timp ce aburiți. De asemenea, îmbunătățește aroma cartofilor prăjiți și a supelor.
Ingrediente pentru ceaiul de lămâie pentru scăderea în greutate:
Pentru a prepara ceai de lămâie pentru scăderea în greutate, este posibil să aveți nevoie de aceste ingrediente.
- O grămadă de lemongrass
- O lămâie
- O lingură de miere
- Sare conform cerințelor dumneavoastră
- Un pahar de apă
Cum să gătești ceai de lămâie pentru pierderea în greutate:
Există șase pași simpli pentru a prepara ceai de lămâie pentru scăderea în greutate.
- Cumpărați o grămadă de lemongrass de pe piață. Le poți cultiva și în grădina ta.
- Spălați frunzele de lămâie și tăiați-le în bucăți mici.
- Luați un pahar cu apă într-o tigaie și aduceți-l la fiert.
- Adăugați lămâie și fierbeți rapid timp de 5 minute. Aduceți focul la minim și fierbeți-l încă 5 minute.
- Se filtrează apa fiartă de lămâie și se adaugă o lingură de miere, suc de lămâie și un vârf de sare.
- Ceaiul dvs. de lămâie este gata. O puteți servi fierbinte sau rece după cum doriți. Puteți adăuga cuburi de gheață dacă doriți să o aveți la fel de rece. Ceaiul dvs. ar putea fi mai aromat dacă nu filtrați frunzele de lămâie.