7 articole din meniul Healthy Pizza Hut, conform nutriționiștilor
Totul despre acea crustă subțire și crocantă.
În primul rând, Pizza Hut probabil nu este tocmai primul lucru care îți vine în minte când îți spui: „Vreau să mănânc sănătos în seara asta!” (Adică, două cuvinte: crustă umplută.) Dar, dacă te găsești la Cabană, există de fapt o mulțime de opțiuni sănătoase de meniu de parcurs, dacă ai chef să renunți la Iubitorii de carne cu brânză suplimentară.
Dacă doriți o felie, pizza pentru iubitorii de legume este cel mai bun pariu. „Oferă o porție amplă de legume pentru doar aproximativ 100 de calorii pe felie. Două sau trei felii se umplu, dar nu vor înclina cântarul în termeni de calorii ", spune Anne Danahy, R.D.N., un dietetician înregistrat din Scottsdale. În plus, crusta subțire este calea de urmat, spune Emily Cooper, nutriționist dietetician înregistrat. "Are mult mai puțin aluat, astfel încât să puteți rade caloriile suplimentare, sodiul și grăsimile saturate."
Pe 1 felie mică: 130 calorii, 5 g grăsimi (2 g oră grăsime), 270 mg sodiu, 16 g carbohidrați, 2 g zahăr, 1 g fibre, 5 g proteine.
Pizza Hut nu este doar pentru pizza. Dacă nu aveți chef de o felie, luați în considerare aceste paste cu carne. „Va avea un conținut mai scăzut de grăsimi decât alte opțiuni pentru paste și oferă o sursă bună de proteine”, spune Anita Mirchandani, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Asociației Dietetice din New York State. Totuși, este încă o masă puternică, așa că vă recomandă să păstrați porția într-o ceașcă și să o asociați cu o salată.
Per 1 tigaie (servește 2): 820 calorii, 36 g grăsimi (16 g grăsimi saturate), 1810 mg sodiu, 85 g carbohidrați, 16 g zahăr, 6 g fibre, 38 g proteine.
Aceasta nu este pizza dvs. hawaiană standard. În loc de doar șuncă și ananas, această felie gustoasă este, de asemenea, acoperită cu pui și ardei verzi, plasând șase grame de proteine pe felie. „La doar 110 calorii, vă puteți bucura de câteva felii în timp ce vă uitați în continuare la nivelurile de grăsime și sodiu”, spune Brynn McDowell, dietetician înregistrat.