6 sfaturi pentru când copilul tău nu mănâncă bine la școală
6 sfaturi pentru când copilul tău nu mănâncă bine la școală
Una dintre cele mai surprinzătoare probleme întâmpinate de fiica mea în primul ei an de grădiniță a fost să mănânce la prânz.
Trecuse dintr-un cadru preșcolar mic și liniștit, împreună cu alți 10 copii, în agitația a peste 60 de copii din sala de mese a școlii. Am fost îngrijorată în special în prima săptămână când în fiecare zi ea aducea acasă o cutie de prânz plină cu câteva mușcături scoase din sandvișul ei. Pe lângă faptul că era flămândă și exagerată de zi, ea se topea în mașină la preluare și serile noastre erau neplăcute până când se echilibra. Am adresat această întrebare expertului în terapie alimentară Dr. Kay Toomey, care a dezvoltat abordarea SOS pentru hrănire în ultimii 30 de ani.
„Ce putem face atunci când copiii noștri nu mănâncă bine la școală?”
Dr. Kay Toomey ne oferă 6 sfaturi utile pentru a îmbunătăți alimentația copilului la școală și permiteți-mi să spun doar că funcționează ...
Ce faci atunci când copilul tău nu mănâncă foarte bine la școală? Aceasta este o problemă întâmpinată de atât de mulți părinți din cauza cât de scurte sunt orele de prânz și gustări în școlile noastre (în medie 15-20 de minute). Luați în considerare faptul că majoritatea S.U.A. școlile fac o pauză DUPĂ masa de prânz și avem pentru început o rețetă pentru dezastru pentru copiii care mănâncă pretențioși.
Mai întâi, puneți-vă școala să pună o pauză înainte de prânz. Implică-te în programul de prânz al școlii copilului tău și încurajează-i pe administratorii școlii tale să facă o pauză ÎNAINTE de prânz. Acest lucru îi ajută pe copii să își pregătească corpul pentru a mânca și îi ajută să le fie foame de masă. A avea o pauză după prânz înseamnă că mulți copii nu mănâncă, deoarece ar prefera să meargă afară să se joace. Studiile arată că școlile cu pauză înainte de prânz au mai puține probleme de comportament cu copiii după-amiaza decât școlile cu pauză după prânz.
În al doilea rând, împachetați singur prânzul (și gustările) copilului. Veți avea un control mult mai bun asupra a ceea ce vi se oferă, iar copilul dvs. nu va trebui să aștepte într-o linie de prânz.