6 sfaturi neprețuite pentru depășirea obstacolelor Scolioza!
Simetrie - Ce se întâmplă dacă sunteți automat dezavantajat în această categorie importantă din cauza unei abateri posturale? Iată câteva sfaturi care au funcționat pentru mine în îmbunătățirea cazului meu personal de scolioză funcțională.
Viața ne prezintă tuturor obstacole, provocări care ar putea sta în calea noastră pentru succesul fitnessului. Cred cu tărie că pentru fiecare obstacol există o strategie și o modalitate de a depăși pentru a-ți atinge propriul potențial personal!
Simetrie - Orice ghid pentru figura sau competiția de culturism va sublinia acest lucru ca un element major pentru a avea succes în acest sport. Ce se întâmplă dacă sunteți automat dezavantajat în această categorie importantă din cauza unei abateri posturale? Ar trebui să renunți? Nici măcar nu ar trebui să încerci să concurezi pentru că probabil că oricum nu vei câștiga? În nici un caz!
Am o afecțiune cunoscută sub numele de scolioză funcțională și aș dori să împărtășesc puțin despre experiența mea cu acest obstacol și despre cum am reușit să îmbunătățesc starea mea și să găsesc încă succes în lumea fitnessului.
Ce funcțional? Probabil că întrebi. Scolioza este o curbură anormală a coloanei vertebrale. Dacă mă uiți la coloana vertebrală într-o radiografie, mai degrabă arata ca un S sau un C decât o linie dreaptă. „Funcțional” înseamnă că nu m-am născut cu această afecțiune, s-a dezvoltat în timpul copilăriei mele.
Am avut un traseu de hârtie începând de la vârsta de 9 ani și teoria mea este că purtarea sacului greu de ziar pe același umăr în fiecare zi de ani de zile mi-a cauzat această abatere la coloana vertebrală. În plus, am avut întotdeauna un obicei prost să-mi port rucsacul și pe același umăr, deoarece era mai puternic. (Notă pentru părinți: încurajați-vă copiii să-și ducă rucsacurile pe ambii umeri!)
Am descoperit că am scolioză cu câțiva ani în urmă, în timpul unei analize posturale la una dintre școlile de antrenori personali la care am urmat. Până în acel moment am știut că un umăr era mai înalt decât celălalt, dar am crezut că este pentru că nu mă ridic suficient pe partea aceea.
Starea mea a fost confirmată ulterior de o radiografie care afișa curbura de șarpe a coloanei vertebrale. Datorită formei S a stării mele, o parte a spatelui meu era strânsă și mai dezvoltată, în timp ce cealaltă este întinsă și mai slabă.