5 sfaturi pentru a vă schimba dieta pentru totdeauna - ABVM
Prin as Data postării
Lucruri de luat în considerare înainte de a vă schimba dieta
Cu aproximativ 50-60 de ani în urmă, guvernul Statelor Unite a venit cu un plan nutrițional pentru a ușura oamenii de pe carnea grasă și de pe carbohidrați, deoarece atât de mulți americani sufereau de boli de inimă. Majoritatea restului lumii au adoptat aceleași planuri sau planuri similare, iar acum majoritatea oamenilor sunt extrem de neformați. Aici vă ofer câteva sfaturi pentru a ajuta pe oricine dorește să-și aleagă dieta.
Trebuie să fii sătul de starea ta
Unii oameni își pot schimba dieta doar pentru că este ceea ce trebuie făcut. Dar nu este cazul pentru marea majoritate dintre noi. Dacă nu te-ai săturat de unul sau mai multe dintre acestea:
- fiind neformat
- administrarea de medicamente pentru hipertensiune arterială, insulină etc.
- neputând ține pasul cu prietenii, familia, copiii, nepoții
- Alte probleme legate de alimentația slabă
Este posibil ca această listă să nu fie pentru dvs.
Trebuie să vă planificați mesele
Încercarea de a-l „aripi” atunci când schimbi obiceiurile alimentare pe care ți le-ai format în ultimii 20, 30, 40 sau mai mulți ani din viața ta este un anumit dezastru. Încercarea de a-ți da seama ce vei mânca cu câteva momente înainte de a mânca în fiecare zi necesită prea multă inteligență. Aș sugera să luați o zi din săptămână pentru a căuta idei de masă interesante care să se potrivească planului dvs. de dietă și să pregătiți o săptămână în acea zi. Există destul de multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați chiar aici pe ABVM care funcționează excelent pentru aproape orice dietă și nu necesită multă pregătire.