5 Rețete sănătoase de pâine prăjită PB; J Cartof dulce; Mai Fată Flămândă

Există mai multe pâine prăjită decât pâine carbonizată. Pâinea prăjită de cartofi dulci este o pictogramă de internet și i-am dat tratamentul HG! În plus, consultați câteva dintre celelalte pâini prăjite incredibile: pâine prăjită cu avocado, pâine prăjită cu ricotta și multe altele.

pâine

PB & J Toast de cartof dulce

Rețetă întreagă: 182 calorii, 4g grăsimi totale (0,5g grăsimi saturate), 84mg sodiu, 30,5g carbohidrați, 5g fibre, 12,5g zaharuri, 7g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 5 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 5 *

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 10 minute

Ingrediente:

Două felii de cartof dulce gros de 1/4 inch (tăiate pe lungime din centrul unui cartof dulce de 10 oz)

1 linguriță. unt de arahide cremos (fără zahăr adăugat)

2 linguri. căpșuni liofilizate mărunțite

Directii:

Înfășurați felii de cartof dulce într-un prosop de hârtie și așezați-le pe o farfurie pentru microunde. Cuptor cu microunde timp de 1 minut.

Așezați felii într-un prăjitor de pâine. Prajeste pana este fiert si usor crocant, de 2-3 ori.