5 remedii la domiciliu pentru guta Geelong Medical; Grupul de sănătate
A fost odată un timp în care numai cei bogați își permiteau să mănânce multă carne roșie, alcool și alte alimente grele și grele. De aceea guta, o formă dureroasă de artrită inflamatorie care poate fi declanșată de o dietă bogată, este uneori numită „boala regilor”. Astăzi, însă, masele își pot permite să se îngăduie în exces - și, ca rezultat, guta este mai răspândită în Statele Unite ca niciodată.
Guta - care afectează de obicei articulația mare a degetului mare, dar poate apărea și la nivelul gleznelor, degetelor, încheieturilor, genunchilor sau coatelor - provine din incapacitatea corpului de a-și controla nivelul de acid uric, spune Bernadette Siaton, MD, asistent profesor de medicină la Facultatea de Medicină a Universității din Maryland. Cristalele de urat se acumulează în articulații, provocând inflamația și durerea revelatoare.
În timp ce tratamentul pentru gută necesită adesea medicație, există modalități de a vă controla simptomele de gută fără să apară pastile. Exercitiile fizice si evitarea alimentelor care cresc nivelul acidului uric sunt de departe cele mai eficiente metode de gestionare a afectiunii, spune dr. Siaton. Luați în considerare acele abordări standard de aur pentru ameliorarea gutei.
Dar, pe lângă aceste două modificări ale stilului de viață, există câteva remedii la domiciliu susținute de dovezi pe care le puteți încerca dacă simptomele de gută se aprind. Iată cinci dintre ele.
Mănâncă niște cireșe
Pacienții cu gută care au consumat cireșe într-o perioadă de două zile au fost cu 35% mai puțin susceptibili de a prezenta simptome decât pacienții care nu au consumat cireșe, potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista Arthritis and Rheumatology
Cireșele conțin antociani, o categorie de molecule de pigment antiinflamator care conferă cireșelor culoarea roșie și care ar putea explica beneficiile lor anti-gută, spun autorii studiului.
Bea multa apa
Consumul de lichide suplimentare vă poate ajuta rinichii să elimine mai repede excesul de acid uric prin urină, spune Elizabeth Volkmann, MD, reumatolog și cercetător translațional la UCLA Health.
Femeile ar trebui să urmărească să bea cel puțin 90 de uncii de apă pe zi, iar bărbații au nevoie de 125 de uncii, potrivit Comitetului pentru alimentație și nutriție. Urmăriți cel puțin atât de mult, sau puțin mai mult, pentru a vă asigura că rinichii își pot face treaba. „Cafeaua poate crește, de asemenea, excreția de acid uric”, spune dr. Volkmann.