Făină de ovăz pentru cină sau gustare târzie SparkPeople
MAY21 IWILLDOIT Postări: 895
11/11/11 7:39 P
buna idee
cu siguranță mă voi folosi de această idee
mai ales odată cu venirea iernii
Postări SONICB: 4.383
11/11/11 7:34 P
Voi mânca fulgi de ovăz în orice moment al zilei! Este o masă ușoară și, uneori, pur și simplu nu ai energia pentru a pregăti o cină elaborată.
BRETTA467 Postări: 710
11/11/11 6:22 P
Cred că este o idee grozavă! Am avut-o chiar noaptea trecută pentru că nu am mâncat suficiente calorii în ziua aceea și am vrut ceva bun pentru mine.
MARITIMER3 SparkPoints: (262.947)
Minute de fitness: (158.780)
Postări: 10.312
11/11/11 6:06 P
Atâta timp cât nu vă schimbați pe scurt proteine, nu cred că este o problemă.
MANDIETERRIER1 Postări: 18.152
11/11/11 5:29 P
Cred că fulgi de ovăz ar face o gustare grozavă noaptea târziu. Mănânc cereale pentru gustări și mă ajută cu pofta de dulciuri. Acest lucru nu mi-a afectat pierderea în greutate
Editat de: MANDIETERRIER1 la: 11/12/2011 (17:31)
CORTNEY-LEE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (69.867)
Postări: 3.526
11/12/11 1:43 P
obișnuiam să mâncăm fulgi de ovăz la cină când eram copil. Mi s-a părut grozav! Se pare că eram doar săraci. cu toate acestea, cred că este un lucru grozav de luat la cină. Este un aliment de mare confort în serile reci
TALLELLIE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (1.061)
Postări: 56
11/11/11 10:28 A
Nu știu cum afectează de fapt lucrurile, dar modul în care îl văd este acesta. Dacă este ora 20:00 și îmi este foame, fulgi de ovăz este un produs destul de hrănitor, cu un factor de umplere foarte mare pe calorii. Pentru 150 de calorii, sunt adesea înfrânt pentru o alegere mai bună pe timp de noapte. Legumele nu sunt foarte pline de mâncare pentru mine, produsele lactate primesc puțini bani, fructele ar fi probabil o alegere mai proastă, iar nucile au și un volum destul de ridicat de calorii. Așa este boabe (nu mănânc carne). Și nu va crește glicemia ca o prăjitură cu banane sau ciocolată. Ar fi multe lucruri mai rele de mâncat. Votez alegerea bună.
Postări BRITOMART: 9.800
11/11/11 9:21 A
De cele mai multe ori inversez „normalul” și mănânc alimente la cină la micul dejun și cereale integrale (cum ar fi ovăz sau grâu de iarnă sau orz) noaptea. Cu iaurtul grecesc, este o masă echilibrată (adaug fructe) și este mai „confortabilă” decât este o cină obișnuită - pentru mine.