5 moduri de a sărbători luna viziunii sănătoase
Iunie este luna viziunii sănătoase. Pentru a sărbători, să analizăm 5 moduri de a vă crește imediat șansele de a vă bucura de o viață sănătoasă.
# 1 - Obțineți un examen ocular
Pentru majoritatea oamenilor, pierderea vederii ar avea un impact extrem asupra vieții lor. Cu toate acestea, potrivit Glaucoma Research Foundation, 25% nu au avut un examen ocular în ultimii 2 ani, iar 9% nu au avut niciodată un examen ocular.
„Acest lucru este extrem de periculos, deoarece cele mai frecvente cauze ale orbirii - glaucom, retinopatie diabetică și degenerescență maculară - cresc odată cu vârsta. Pierderea vederii poate fi adesea prevenită sau redusă dacă aceste afecțiuni sunt diagnosticate și tratate devreme. Dar singurul mod în care se poate face acest lucru este să aveți examene oftalmologice de rutină. ”
All About Vision spune că un examen cuprinzător pentru ochi determină nu doar rețeta, ci și dacă ochii lucrează sau nu împreună și dacă aveți simptome de boli oculare frecvente. Examenele oculare indică, de asemenea, starea generală de sănătate. Medicii oculari sunt adesea primii care văd prezența bolilor cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul.
# 2 - Luați acizi grași Omega-3
Cunoscuți pentru beneficiul pentru sănătatea inimii, acizii grași Omega-3 ar putea diminua și simptomele bolilor oculare. Potrivit Institutului Național al Ochilor, degenerescența maculară legată de vârstă (DMA) este principala cauză a pierderii vederii în Statele Unite. Deși nu s-a dovedit că Omega-3 previne AMD, cercetările arată că pot încetini progresia acestuia.