5 copii; Cărți care încurajează alimentația sănătoasă
Nu există un moment mai bun pentru a încuraja copiii să adopte obiceiuri alimentare sănătoase decât începutul unui an școlar proaspăt. Învățarea copiilor să mănânce sănătos poate fi o sarcină dificilă, dar cărțile interesante care vorbesc limba lor îi pot conduce în direcția corectă. Potrivit Huffington Post, citirea cărților este una dintre cele mai bune modalități de a „ajuta copiii să învețe de unde provin mâncarea lor, cine le cultivă și de ce este important să împărtășești mesele cu prietenii și familia. Iată cinci cărți pentru copii care încurajează alimentația sănătoasă și sunt obligate să vă aducă pe dvs. și pe tinerii dvs. pe aceeași pagină.
Mergem la piața fermierilor
de Stefan Page | Vârste 0-2
Pentru cei mai tineri viermi de cărți, vă recomandăm adorabila carte de bord a lui Stefan Page, Mergem la piața fermierilor . Cu ilustrații strălucitoare și îndrăznețe, Page îi duce pe tineri într-o excursie la piața fermierilor locali, unde își umple coșurile cu fructe și legume proaspete, apoi se îndreaptă spre casă pentru o masă sănătoasă. Pentru Eminence Kids, mesajul din spatele frumoaselor pagini ale acestor cărți ajunge la noi: credem că alegerea alimentelor organice de origine locală este esențială pentru o sănătate de lungă durată. PBS este de acord că una dintre cele mai bune modalități de a încuraja copiii să mănânce sănătos este să-i învețe de unde provine mâncarea lor: vizitând o piață fermieră locală și întâlnindu-se cu oamenii care cultivă mâncarea pe care o consumă.
Mănâncând alfabetul
de Lois Elhert Vârstele 1-3
Sfatul nr. 1 al Healthline pentru a învăța copiii despre nutriție este de a face mâncarea colorată: „Consumul de alimente de diferite culori nu este doar distractiv - are și beneficii pentru sănătate. [Îți ajută] copiii să înțeleagă valoarea nutrițională a includerii unui curcubeu de alimente colorate în dieta lor obișnuită. ” Mănâncând alfabetul „Ilustrațiile vibrante în acuarelă îi expun pe micuți la peste 70 de fructe și legume, plimbându-i printr-un alfabet tematic alimentar. Paginile colorate introduc copiii într-o gamă largă de alimente nutritive, de la mere și banane la kumquats și rutabagas. Un glosar cuprinzător oferă părinților instrumentele pentru a aborda întrebări dificile despre istoria și caracteristicile fiecărui fruct și legumă. Mother Mag raves: „Cercetările științifice confirmă faptul că expunerea la legume și fructe necunoscute prin cărți ilustrate va crește aportul copiilor de aceste alimente. Aceasta este cartea perfectă pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru! ”
Grigorie, Teribilul mâncător
de Mitchell Sharmat | Vârstele 3+
Aduceți chicotelile cu capriciile Grigorie, Teribilul mâncător - o capră cu o înclinație specială pentru fructe și legume față de tariful tipic de capră, cum ar fi cauciucurile plate și viorile sparte. Inteligență până la bază, această carte ilustrată clasică este foarte recomandată ca una care arată, mai degrabă decât spune, conceptelor cheie despre alimentația sănătoasă pentru copii. We Are Teachers spune: „Copiilor le va fi hilar că părinții lui Gregory nu vor să-i mănânce fructele și legumele și, în schimb, vor să mănânce gunoi. În loc să li se spună ce este sănătos, copiii o vor arăta ei înșiși în această carte a inversărilor de rol prostești. " Cu povestea sa plină de umor și ilustrațiile sale expresive, această carte trebuie să fie într-o rotație grea.
Plăci sănătoase: Mănâncă sănătos
de Valerie Bodden 6-9 ani
Tânărul tău preferă faptele decât ficțiunea? Dacă da, Plăci sănătoase: Alimentație sănătoasă este alegerea perfectă. Această resursă prietenoasă copiilor este plină de pagini ușor de digerat, care învață importanța obiceiurilor alimentare sănătoase și a unui stil de viață activ. Cartea acoperă concepte esențiale precum grupurile de alimente, nutriția bine echilibrată și legătura dintre mâncare și exercițiu. Înștiințările drăguțe (ex. „Consumul de alimente sănătoase vă pot oferi mai multă energie pentru a vă juca și a urca”) încurajează întrebările și răspunsurile, iar o rețetă sănătoasă la sfârșitul cărții îi invită pe copii în bucătărie să aplice ceea ce au învățat. Pentru a învăța și mai mult, accesați lista materialelor suplimentare din spate, inclusiv site-uri web de vizitat și cărți de adăugat la raft.