Cumpără un tambur de oțel pentru a avea un nou hobby sănătos! «RAV Vast Blog»
Încercând să rămânem holistici și sănătoși, putem fi copleșiți de gânduri - sunt conștient? Urmez o dietă adecvată? Rămân echilibrat în toate momentele zilei? Devenim dependenți de ea și uităm doar să ne bucurăm de viața și timpul liber. Pentru a vă menține echilibrate toate aspectele vieții, aveți nevoie de un hobby sănătos, care să facă parte din stilul dvs. de viață holistic și să fie în continuare distractiv și plăcut. Nu poți să faci boluri de smoothie și să meditezi timp de 18 ore pe zi, nu? Dacă te plictisești sfaturile pentru a începe dansul și grădinăritul, îți sugerăm o activitate nouă și incitantă! Faceți să cântați la toba de limbă sau să faceți mâna noul dvs. hobby și ritual de sănătate!
De ce avem hobby-uri?
A trăi o viață holistică înseamnă a păstra echilibrul între muncă și odihnă. Din păcate, cu asta avem de obicei probleme. Cât de des vă programați sarcinile de serviciu sau acasă? Acum, comparați-l cu cât de des vă planificați timpul pentru agrement și distracție. De obicei, ne dedicăm timpul nostru liber ca reziduu. Și când avem în sfârșit acest timp liber, nu avem altă dorință decât să ne așezăm pe canapea uitându-ne la un alt serial TV. Cu toate acestea, economisirea de timp pentru dvs. și implicarea unui hobby creativ vă pot îmbunătăți în mod semnificativ viața și bunăstarea.
Potrivit unui studiu al „Asociațiilor în timp real între angajarea în timp liber și sănătatea și bunăstarea zilnică, 2015”, a existat o îmbunătățire semnificativă a productivității și a performanțelor la locul de muncă la acei oameni care și-au dedicat timpul liber hobby-urilor preferate. Acei oameni au fost observați că sunt mai fericiți, mai puțin stresați și plictisiți și au avut o frecvență cardiacă medie mult mai mică. Ai observat vreodată că te simți mult mai energizat după ce ai urmat un curs de dans, ai cântat la chitară sau ai plantat ierburi, decât după ce ai petrecut o seară în fața televizorului, deși ai primit mult mai multă energie în primul caz? Schimbând tipul de activitate, sunteți în continuare proactiv și vă antrenați creierul oferindu-i un alt tip de sarcină.
Asta se întâmplă atunci când ascultați sau cântați la un instrument muzical. Acest proces implică câteva zone ale creierului nostru pentru a lucra în același timp: percepție și analiză vizuală și audio, abilități matematice și creativitate. De asemenea, oferă creierului tău o pauză necesară. Gândiți-vă la ultima dată când ați fost liber să consumați cantitatea enormă de informații prin televiziune, social media și Internet și veți avea o grabă pentru căutarea modului de a o opri.
RAV Vast - noul tău hobby sănătos
Știți cât de greu este să ignorați un semnal al unui mesaj primit sau să vă opriți din vizionarea unui alt videoclip amuzant. Redarea tamburului cu limbă RAV Vast vă poate ajuta să bateți acest cerc vicios și să restabiliți echilibrul. Când redați RAV Vast, sunteți total captivați și implicați în proces. Chiar dacă nu compuneți de fapt nicio melodie, redarea unor note aleatorii și investigarea capacităților acestui instrument muzical vă comută frecvențele creierului la un mod de concentrare și relaxare - așa-numita stare de flux. Puteți observa chiar că ați încetat să auziți zgomotele din jur, în timp ce sunteți complet scufundat în sunetul acestui tambur de oțel. Toate semnalele primite sunt ignorate în timp ce creați un semnal de ieșire care se exprimă în schimb. Începeți să creați în loc să consumați doar! Din fericire, nu necesită mult pentru a începe. Nu aveți nevoie să fiți muzician (nu puteți avea deloc experiență muzicală anterioară) pentru a juca RAV Vast.