Cereala pentru sugari este cea mai bună alegere pentru prima mâncare a bebelușului
Willow Jarosh, MS, RD, este un dietetician și antrenor de nutriție specializat în alimentația intuitivă. Este autorul cărții de bucate Sănătoasă, fericită pentru sarcină.
Cherissa Roebuck/E +/Getty Images
Filozofiile de a începe primele alimente pentru bebelușul dvs. pot varia cu adevărat. Și când vine vorba de cerealele pentru sugari și dacă este prima alegere ideală, opiniile sunt la fel de variate precum mărcile de alimente pentru bebeluși disponibile. Poate fi confuz să știm unde, când și cum să începem solidele în general. Pornirea solidelor nu trebuie însă să fie dificilă. Fie că începeți cu cereale sau cu un alt aliment, există o mulțime de resurse care vă vor ajuta să simplificați elementele de bază ale primelor alimente și să vă asigurați siguranța, iar bebelușul dvs. va explora în curând lumea alimentelor solide.
Cerealele pentru sugari sunt alegerea tradițională pentru prima mâncare
Cerealele pentru sugari au fost alegerea tradițională a primului aliment, dar numai în S.U.A. și numai de vreo două generații. Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie (AAP) recunoaște că, pentru copiii sănătoși tipici, nu există dovezi care să ateste că începând cu cerealele pentru sugari, se obțin beneficii mai mari pentru sănătate decât începerea altor prime alimente obișnuite.
AAP recomandă sugarilor să înceapă solidele în jurul vârstei de șase luni, deși sursa principală de nutriție la acea vârstă ar trebui să fie încă din laptele matern sau formulele pentru sugari.
Suport pentru început cu cereale cu un singur bob
De ce cerealele pentru sugari sunt atât de populare? Cei care pledează pentru a începe cu cerealele pentru sugari fac acest lucru pentru că:
- Gust: Cerealele pentru sugari au o aromă blândă și preiau gustul formulei sau laptelui matern cu care se amestecă. Prin urmare, unii consideră că va fi mai plăcut bebelușului.
- Necesități de fier: În jurul vârstei de șase luni, bebelușii au tendința de a consuma toate depozitele de fier și au nevoie de fier în dietă. Deoarece majoritatea cerealelor sunt îmbogățite cu fier, aceasta este o modalitate de a răspunde acestei nevoi nutriționale.
- Alergii: Se crede că cerealele cu un singur bob, în special cerealele din orez, prezintă un risc mai scăzut de reacție alergică decât alte alimente solide și cerealele cu boabe mixte.