41 Cum să mănânci pur și simplu real! cu Sarah Adler - Petrecere în plantele mele
ASCULTĂ AICI SAU PE ITUNES:
Sarah Adler face ca alimentația sănătoasă să pară foarte simplă. Ceea ce este foarte bun. Deoarece afacerea ei se numește „Pur și simplu sănătate reală”. Sarah Adler este o adevărată iubitoare de mâncare până la miez. Și este cu adevărat pasionată de a-i ajuta pe ceilalți să iubească și să mănânce mâncare adevărată cu ușurință. Ea este un antrenor de nutriție rockstar, autorul unei cărți de bucate frumoase (pe care chiar am ajuns să o cumpăr după acest interviu!) Și doar o ființă umană REALĂ, cu adevărat minunată și inspirată. Sunt foarte fericit că am ajuns să stau cu o persoană a cărei postare pe Instagram mă face să zâmbesc (și să poftesc ceva plant-y) (și vreau să mă mut și să mă mut la Seattle.) Sunt, de asemenea, foarte mândru de mine pentru atingându-mi scopul de a folosi o formă a cuvântului „real” în fiecare propoziție a acestei introduceri.
De asemenea, vă mulțumesc major Sunwarrior pentru sponsorizarea acestui episod! Dacă nu știți deja, sunt un fanatic dur al pudrei de proteine din plante Sunwarrior („clasicul lor de vanilie” este preferatul meu și ceea ce folosesc pentru a-mi face vafele de proteine zilnice!). Pentru a afla cum adăugarea de proteine Sunwarrior în dieta mea mi-a schimbat radical sănătatea și fizicul, citiți acest lucru!
Sarah și-a început afacerea b/c și-a dat seama că atât de mulți oameni au fost confuzi cu privire la ce alimentație sănătoasă de fapt mijloace. Și a văzut că oamenii au simțit că, în esență, sănătoși și fericiți trebuie să se excludă reciproc (cuvintele mele) ale ei sunt:
„Pot să mănânc și să beau lucruri care te ajută să participi la viață și nu sunt lucruri care ți se par„ oh trage, trebuie să-mi întrerup dieta, ca să pot merge la cină ”.
„Sunt atât de concediat, ajutându-i pe oameni să vadă că nu trebuie să fie atât de extreme în ambele sensuri - încât pot trăi în țara gri în loc de alb și negru, cu atâtea reguli.”
De fapt, vorbim despre cum arată viața în zonele gri și despre echilibrul celor două lucruri: sărbătorirea și bucurarea vieții și a tuturor plăcerii ei și a tuturor lucrurilor uimitoare în jurul cărora se învârte mâncarea ... echilibrat cu „bine, nu în fiecare zi este ca o nebunie sărbătoarea petrecerii ', așa cum arată, de fapt, toate celelalte momente ale zilei, când nu sunteți afară cu prietenii sau într-o călătorie. ”
Componentele unui stil de viață sănătos în opinia lui Sarah - cunoașterea cu adevărat a ta. În loc să ascultați atât de mulți factori externi, începeți să vă acordați efectiv și să acordați atenție modului în care corpul MEU (bine, AL TĂU) se simte cel mai bine. Și aceasta poate include factori precum: personalitatea, mișcarea, emoțiile, stresul, modul în care vorbești cu tine
"Ghici ce? Aveți o relație cu mâncarea și dacă acea piesă nu este solidă sau încercați în continuare să vă dați seama, să continuați un stil de viață sănătos vă va dura mult mai mult ”.
„Să te cunoști foarte bine este cheia din spatele unei adevărate schimbări de stil de viață care va fi durabilă”.
Îmi place trezirea italiană a lui Sarah! (Cam ca cea din Thailanda.)
Nu au alimente procesate în Italia - doar alimente ADEVĂRATE. Și nu intră în panică în legătură cu mâncarea, dar arată în continuare minunat. Acest lucru a fost revoluționar pentru Sarah.