Cele 10 lucruri mai prostești de mâncat
25 ianuarie 2012 de Roz 68 de comentarii
Puteți consulta, de asemenea, lista mea cu cele mai bune 10 alimente de mâncat.
1. Băuturi răcoritoare
Chiar dacă siropul de porumb și zahărul din trestie sunt „aceleași” (Asociația de rafinare a porumbului încearcă atât de disperat să vă facă să credeți, chiar dacă este o minciună absolută- http://articles.mercola.com/sites/articles/archive /2008/11/13/corn-syrup-s-new-disguise.aspx), americanii au ales să înlocuiască apa potabilă cu băuturi răcoritoare comerciale încărcate cu zahăr, care acționează ca elixiruri otrăvitoare - putrezind corpul pe măsură ce sunt consumate în masă. Americanii își spală mesele zilnice cu sirop de porumb concentrat, cu conținut ridicat de fructoză, fără să se gândească la cât de mult le-ar putea afecta corpul.
Nu suntem împotriva unei băuturi artizanale frumoase, de modă veche, artizanală, ca o delicatese din când în când, dar apa ar trebui să fie ceea ce bem când ne este sete, altfel lucrăm împotriva strigătelor corpului nostru pentru hidratare.
2. Băuturi răcoritoare dietetice
Dacă există o băutură, prefer ca cineva să consume mai puțin decât băuturile răcoritoare obișnuite, sunt băuturile răcoritoare dietetice. Vorbește despre o „mâncare” inutilă! Pe lângă efectele nocive ale acidului fosforic pentru carbonatare, adevărata otravă din acest aliment este îndulcitorul artificial. Aspartamul este de obicei îndulcitorul utilizat pentru produsele dietetice, iar FDA are peste 90 de efecte secundare documentate cauzate de aspartam, inclusiv dureri de cap/migrene, amețeli, convulsii, greață, amorțeală, spasme musculare, creștere în greutate, erupții cutanate, depresie, oboseală, iritabilitate, tahicardie, insomnie, probleme de vedere, pierderea auzului, palpitații cardiace, dificultăți de respirație, atacuri de anxietate, vorbire neclară, pierderea gustului, tinitus, vertij, pierderea memoriei și dureri articulare. Aspartamul poate, de asemenea, să declanșeze sau să agraveze afecțiuni precum tumori cerebrale, scleroză multiplă, epilepsie, sindrom de oboseală cronică, boala parkinson, alzheimer, retard mental, limfom, malformații congenitale, fibromialgie și diabet.
Cercetările în curs ridică îngrijorări mai serioase cu privire la consumul de nealimente:
Aflați mai multe și obțineți mai multe surse la http://aspartame.mercola.com sau http://www.westonaprice.org/modern-foods/570-sugar-free-blues.html. Nu ar trebui să fie prea dificil să ne dăm seama că băuturile răcoritoare dietetice sunt o alegere moartă pentru creier ... adică, cu excepția cazului în care ați avut deja prea multe.
3. Uleiuri hidrogenate (Margarina și scurtarea legumelor)
Știi ce este uleiul hidrogenat? „Procesul de hidrogenare parțială produce grăsimi trans prin îndreptarea moleculelor nesaturate prin rearanjarea atomilor de hidrogen în poziția legăturii duble. Aceste grăsimi modificate sunt solide la temperatura camerei și pot fi utilizate în produse de panificație din comerț și pentru prăjire. Acizii grași trans au fost din ce în ce mai implicați ca contribuind la cancer, boli de inimă, boli autoimune, degenerescență a tendonului și oaselor și probleme cu fertilitatea și creșterea. Acizii grași trans din uleiurile vegetale parțial hidrogenate sunt principala cauză a diabetului de tip 2, caracterizat prin niveluri ridicate atât de insulină cât și de glucoză în sânge, deoarece inhibă receptorii de insulină din membranele celulare. ” (http://www.westonaprice.org/know-your-fats/556-interesterification.html) Untul este mai bun!
4. Ulei vegetal (canola, soia, porumb, semințe de bumbac etc.)
5. Lapte de soia, Formula de soia, Proteina de soia, Soia ...
6. Grăsimi reduse și lactate ultra-pasteurizate
Familia noastră bea aproximativ 3 galoane de lapte pe săptămână ... dar evităm lactatele pasteurizate, cu conținut redus de grăsimi, precum ciuma. Puteți citi mai multe despre tipul de lapte pe care îl bem - lapte crud - pe lista mea „Cele mai bune 10 alimente de mâncat”, dar să știți că laptele crud și laptele pasteurizat sunt două alimente complet diferite. Când populația marilor orașe a explodat în timpul revoluției industriale, oamenii trebuiau să-și dea seama cum să primească mâncarea pe care o știau că este atât de esențială - laptele - pentru orașe, unde vacile nu puteau pășuna. Au început să înghesuie vacile în zone mici de pământ, unde iarba nu putea fi susținută. Vacile trăiau în propriile lor porcări, consumând bi-produse și deșeuri din industria alimentară. Erau bolnavi, plini de bacterii și produceau lapte încărcat de boală. Când Luis Pasteur a descoperit cum un proces de încălzire (pasteurizare) poate ucide bacteriile și organismele dăunătoare, a câștigat premiul Nobel. Din păcate, cetățenii ar putea bea lapte și nu vor muri de tuberculoză și alte boli bacteriene mortale. Deși cred că Pasteur a meritat probabil premiul datorită rolului pe care l-a avut pasteurizarea în menținerea oamenilor în viață, acum mulți oameni au ignorat că procesul ar modifica laptele într-un mod care ar distruge substanțele nutritive benefice și l-ar face distructiv pentru sanatatea umana.