4 rețete de iaurt simple și sănătoase pentru copii
Copilul tău s-ar plictisi de pâinea prăjită, untul, ouăle și fulgi de ovăz obișnuite la micul dejun și tot încerci să găsești mereu idei interesante pentru micul dejun.
Iaurtul este cea mai bună opțiune de desert cu vreme caldă pentru micuțul tău.
4 rețete sănătoase de iaurt pentru copii:
Iaurtul este bun pentru copii? Iaurtul este o mâncare gustoasă și sățioasă. Are probiotice, sărace în calorii, bogate în calciu și proteine. Ce altceva mai ai nevoie pentru copiii tăi în creștere! Puteți experimenta cu iaurt și puteți veni cu opțiuni interesante și sănătoase.
1. Clătite cu iaurt probiotic:
Puteți oferi micului mic dejun echilibrat, delicios, cu clătite cu iaurt probiotic.
- Iaurturile conțin probiotice și „bacteriile bune” din ele ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv.
- În cazul în care copilul dvs. nu dorește să mănânce iaurtul în sus, le puteți încorpora în brioșe, clătite sau pâine rapidă.
- Prăjiturile și pâinile se înmoaie cu adăugarea de iaurt, iar copilul dvs. primește și alimentația potrivită.
Aici vom analiza modul în care puteți face acest mic dejun incitant și să faceți duminicile cu atât mai speciale:
De ce ai nevoie?
- Afine congelate - 1/2 cană
- Lapte - 1/4 cană
- Iaurt - 1 cană
- Ou bătut - 1
- Vanilie - 1/2 linguriță
- Scorțișoară - 1/2 linguriță
- Sarat la gust
- Pudră de copt - 1 linguriță
- Semințe de in - 1 linguriță
- Făină integrală - 1 cană
Cum să vă pregătiți?
- Trebuie să amestecați într-un castron scorțișoara, sarea, praful de copt, semințele de in și făina.
- Se amestecă iaurtul, oul și vanilia într-un castron separat și se amestecă toate ingredientele.
- Se încălzește o tigaie și se acoperă cu unt.
- Se toarnă aluatul în tigaia caldă și se fierbe timp de 4 minute fiecare pe părți.
- Repetați același lucru cu celelalte loturi.
- Adăugați iaurt îndulcit cu miere pentru a face un topping minunat.
2. Iaurt congelat grecesc cu căpșuni:
În loc să vă grăbiți la o înghețată, puteți pregăti de fapt această încântare cremoasă acasă și vă puteți surprinde micuțul. Cu siguranță vă va plăcea să vă serviți copilului desertul bogat, cremos și dens într-o duminică dimineață. Aceasta este cea mai bună rețetă de iaurt pentru copii.
Să vedem cum puteți pregăti acest desert ușor de iaurt.
De ce ai nevoie?
- Iaurt grecesc - 3 căni
- Vanilie - 1 linguriță
- Suc de lămâie
- Mierea - 1/4 ceașcă
- Căpșuni - 1 cană