Cea mai bună dietă pentru a slăbi rapid în 2021 - Secretele lui Hashi Mashi

14 iunie 2020 de Rich

dietă

Deblocați secretele pierderii în greutate pe termen lung

Vrei să știi cea mai bună dietă pentru a slăbi rapid?

Înțeleg și empatizez.

Acum opt ani, depășeam 250 lire sterline și mai mult.

M-am simțit fără speranță, izolat și că era imposibil să mă întorc la o greutate sănătoasă.

Căutarea celei mai bune diete pentru a slăbi rapid a devenit o obsesie.

Am încercat macrobiotica, veganismul, vegetarianismul, Atkins, observatorii de greutate, Pritikin, paleo.

Cred că singurul pe care nu l-am încercat niciodată este Jenny Craig, îmi pare rău Jenny!

Concluzia este că înțeleg cât de profund obezitatea vă poate afecta mintea și corpul.

Dacă aveți peste 30 de kilograme sau mai mult peste greutatea ideală, sunteți obezi, potrivit NASM, Academia Națională de Medicină Sportivă.

Ce poți face dacă ai 50, 75 sau 100 de kilograme supraponderale?

Obezitatea este o afecțiune medicală severă.

În 2013, Asociația Medicală Americană a recunoscut oficial obezitatea ca pe o boală

Dar, nu dispera; următoarea foaie de parcurs vă va readuce rapid pe drumul cel bun.

Mai întâi, să aflăm dacă sunteți la greutatea corporală ideală, supraponderal sau obez, adică să conștientizați ceea ce faceți corpului dumneavoastră.