33 Mack Prep Hacks Suplimentele pentru slăbit, Dieta; Planuri de instruire SHREDZ

Pregătirea meselor este la modă. Și nu este o surpriză: pregătirea meselor în avans este o modalitate puternică de a te ține de planul tău și de a-ți controla sănătatea și nutriția: știi întotdeauna ce mănânci și când. Dar nu trebuie să fie repetitiv sau plictisitor și sigur nu trebuie să rupă banca. Veți găsi inspirație pe toate rețelele sociale (#mealprepmondays, cineva?) Și aici pe blogul SHREDZ.

pentru

Am discutat cu dieteticienii, fiziologii și culturistii de la SHREDZ HQ și am compilat cele mai bune idei, sfaturi și gânduri despre pregătirea mesei.

Iată-l, lista noastră de experți cu 33 de hacks pentru succesul pregătirii mesei!

Doar faceți-l HACKS:

  • Planifică, planifică, planifică. Planificare este baza pentru prepararea cu succes a meselor.
  • Căutați noi și existente Rețete în cărțile de bucate îndrăgite și online.
  • Creeaza o lista meselor vrei să faci pentru săptămână.
  • A face o lista de cumparaturi de ingrediente pe care trebuie să le cumpărați.
  • Loveste supermarketul și rămâneți la lista dvs..
  • Asigura-te ca ai suficient și dimensiunile potrivite ale containerelor pentru a găzdui toate mesele delicioase și sănătoase
  • Spălați și tocați produsele; pregătiți rețete; măsurați porțiile și distribuiți în containere. A se păstra la frigider sau congelator.