3 platouri pentru gustări pentru copii

Ați întâlnit Snack Platter? Dacă nu ați făcut-o, este noul dvs. cel mai bun prieten - și arma secretă pentru a încuraja gustarea sănătoasă. Am cântat laudele Snack Platter în această postare: Cum un „Snack Platter” poate transforma Snack Time pentru copii. Pe scurt, Snack Platter este doar o mâncare sănătoasă obișnuită, aranjată frumos și marcată ca ceva puțin mai special decât o gustare obișnuită. Nu numai că vă ajută să oferiți un amestec de nutrienți și alimente, dar, de asemenea, face ca aceste alimente să arate și să pară mai atrăgătoare. Nu este doar o gustare. Este un platou.

Pentru că uneori este vorba despre prezentare.

Puteți pune orice doriți pe un Snack Platter, dar iată câteva idei pentru a vă începe. Fiecare dintre acestea subliniază un anumit aliment sau nutrient care poate lipsi din dieta copilului dumneavoastră. (Am conceput fiecare dintre acestea pentru a hrăni aproximativ 2-3 copii, dar reglați porțiile pentru a se potrivi nevoilor copilului dvs.!).

Snack Platter # 1: Dacă credeți că copiii dvs. au nevoie de mai multe legume ...

Doar tăierea legumelor în moduri interesante poate provoca interes, așa că am feliat ardei portocalii în inele mari (nu ezitați să le numiți "Flori de ardei"). Am inclus, de asemenea, mazăre uscată, condimentată și crocantă. (Pare mai degrabă o gustare sărată decât o legumă, dar gustările de acest fel vă familiarizează copilul cu legume și pot să o încurajeze să încerce adevărata afacere.) Am inclus și morcovi pentru bebeluși și pansament pentru ferme, plus edamame ușor sărat. Asigurați-vă că adăugați și alimente care nu sunt deloc legume, cum ar fi biscuiți de cereale integrale, covrigi și căpșuni. Să aveți alimente bine-plăcute, deja acceptate pe platoul dvs. de gustări, este important, deoarece vă poate ajuta să faceți ca alimentele care se vând mai greu să fie puțin mai atrăgătoare.