Doamna prea mult - Plan de dietă gratuită
În căutarea mea de a găsi planuri de dietă care să corespundă criteriilor mele, am scris o postare despre Dietele DIY pe care le-ați putea face fără a vă epuiza contul de economii. De atunci, am făcut câteva cercetări ample despre Weight Watchers și asta am găsit. . .
Programul de dieta Weight Watchers este considerat unul dintre cele mai de succes de către cercetători. Se bazează pe potrivirea caloriilor alimentare consumate cu cele cheltuite atât prin exerciții fizice, cât și prin metabolismul bazal al corpului. Nu există o metodă secretă, clienții mănâncă mai puține calorii decât arde în fiecare zi. Conform acestui plan, nu numărați calorii sau mâncați mâncăruri preparate comercial, așa cum faceți și în alte diete populare. În schimb, numeri SmartPoints® și câștigați FitPoints. Niciun aliment nu este în afara limitelor, dar fiecărui aliment i se oferă un SmartPoint bazat pe calorii, grăsimi saturate, zahăr și proteine. În fiecare zi aveți un anumit număr de SmartPoint-uri pe care le puteți consuma. Potrivit site-ului lor web, Weight Watchers ar trebui pierde 1 până la 2 kilograme pe săptămână. Acest program se schimbă și se îmbunătățește întotdeauna. Și, dacă trăiți la un buget, costurile Weight Watchers pot fi prea mari de gestionat. Deci, cât costă?
Există trei niveluri de membru în planul de dietă Weight Watchers și fiecare vine cu un cost diferit al planului. Online Plus costă aproximativ 59,85 USD timp de trei luni dacă plătiți în avans. Întâlniri + Online Plus a costat aproximativ 114,85 USD pentru primele trei luni și Personal Coaching + Online Plus costă aproximativ 139,85 dolari timp de trei luni. Toate abonamentele la dietele Weight Watchers se reînnoiesc automat. Weight Watchers oferă din când în când reduceri promoționale, iar prețurile variază în funcție de regiune, deci verificați site-ul web pentru a obține informații exacte despre prețuri. Dar, puteți efectua programul pentru LIBER. DA, POTI. .
Afișați alocația punctului: Din motive de coerență, să folosim obiectivul zilnic minim de 30 de puncte inteligente pe zi (ce folosește Oprah).
Calculați punctele din mâncare: Acum, că știi câte puncte trebuie să folosești în fiecare zi, este timpul să îți dai seama care sunt punctele din mâncarea ta. Rețineți că fructele și legumele sunt zero puncte. Există câteva modalități de a face acest lucru. .
• Puteți merge mai ușor și puteți utiliza un calculator Weight Watchers pe care l-ați cumpărat de la ei.