3 mituri despre nutriția pentru bebeluși - hrănește viața

Părinților li se oferă o mulțime de informații atunci când vine vorba de nutriție pentru sugarii lor în creștere. Nu totul este real - și aici intrăm. Iată 3 mituri comune despre nutriție și adevărurile din spatele lor.

Bebelușii nu pot consuma niciodată prea multă grăsime

Grăsimea este esențială pentru creșterea sănătoasă a copilului. Este deosebit de important pentru dezvoltarea creierului și a ochilor. Acest lucru îi determină pe unii părinți să creadă că grăsimea este cel mai semnificativ grup de alimente pentru micuțul lor. Cu toate acestea, la fel ca adulții, bebelușii pot consuma prea multe grăsimi.

Prea multă grăsime în dieta bebelușului dvs. poate duce la probleme de dezvoltare ulterior. De exemplu, bebelușii aflați la capătul superior al indicelui de masă corporală pot fi dezavantajați în ceea ce privește dezvoltarea atunci când vine vorba de învățarea unor sarcini fizice precum mersul pe jos. Consumul de prea multe alimente grase ar putea însemna, de asemenea, că bebelușul nu primește suficiente vitamine și minerale din fructe, legume și cereale.

nutriția

În plus, când bebelușul începe să consume solide, începe să-și formeze obiceiuri alimentare și preferințe gustative. Dacă bebelușul tău mănâncă în primul rând alimente grase, este predispus să favorizeze acele alimente în viitor. Introduceți-le din timp în legume, fructe și cereale sănătoase. Părinții nu ar trebui să se îngrijoreze de stabilirea unor limite stricte pentru alimentele grase mai hrănitoare, cum ar fi somonul și avocado, dar ar trebui să ia în considerare toate nevoile nutriționale ale bebelușului lor atunci când planifică mesele. Chiar și în copilărie, echilibrul și moderarea sunt importante.