3 exerciții faciale pentru pielea strălucitoare, de la un expert în piele

Delmaine Donson/Getty Images

În teorie, atunci când exersezi în mod consecvent și corect, vezi rezultate sub forma unui corp mai subțire, mai strâns și mai puternic. De ce altfel am scoate banii pentru abonamentele scumpe la sală sau am lua cursuri nebunești care ne lasă într-o baltă de sudoare și lacrimi? Știința (și hashtagul #beforeafter de la Instagram) au dovedit că exercițiile fizice ne pot transforma corpurile, dar dacă ți-am spune că ți-ar putea schimba pielea? În timp ce mai multe studii și experți au sugerat că acestea provoacă îmbunătățiri, beneficiile pe termen lung ale exercițiilor faciale nu au fost dovedite științific.

Ideea exercițiilor faciale este simplă: la fel cum ți-ai exersa coapsele pentru a le face mai ferme, exercițiile faciale se bazează pe convingerea că antrenarea mușchilor feței va tonifica, ridica și crește volumul. Am vorbit cu expertul holistic în îngrijirea pielii Julie Lindh și cu dermatologul certificat de bord Brooke Jackson despre exact cum funcționează exercițiile faciale și, mai important, despre cum să le facem singuri. (Atenție: nu încercați în spațiile publice dacă doriți să păstrați un sentiment de demnitate).

Faceți cunoștință cu expertul

Julie Lindh este un expert holistic în îngrijirea pielii și fondatorul și creatorul liniei sale omonime de îngrijire a pielii.
Brooke Jackson este un dermatolog certificat de bord, cu sediul în Carolina de Nord.

Consultați trei exerciții faciale pentru femei care vă vor ajuta să vă ridicați și să vă strângeți pielea.

Cum funcționează exercițiile faciale?

„Exercițiul facial funcționează asupra mușchilor feței pentru a le crește puterea”, explică Lindh. „În timp ce le faceți, de fapt vă ajutați să vă reconturați fața într-un fel.” Pe măsură ce îmbătrânim, cu atât pierdem mai mult colagen, ceea ce duce la cădere, cădere și riduri. Lindh spune că creșterea mușchilor feței va strânge pete care ar vedea în mod normal o reducere a colagenului în timpul îmbătrânirii (și anume zona obrazului).

„Mușchiul este mușchi”, spune Lindh. „Mușchii feței reacționează la fel ca brațele și picioarele tale atunci când mergi la sală pentru a te antrena. Mișcarea ajută la creșterea căldurii și a microcirculației în acele zone - cu cât mușchii de sub piele sunt mai puternici, cu atât arată mai strâns la suprafață. ”

Care sunt beneficiile exercițiilor faciale?

Lindh spune că există o serie de beneficii pentru exercițiile faciale zilnice, principalul fiind pielea mai strânsă, mai plină și mai plină. „Când faci exerciții faciale, îți conturezi fața și o modelezi”, spune ea. „Făcându-le în mod constant va crește și circulația sângelui și, prin urmare, va crește strălucirea.” Alte beneficii ale exercițiilor faciale includ tensiunea eliberată, reducerea liniei și întinerirea pielii.