20 de utilizări și beneficii unice de oțet de mere
Oțetul de mere organic și crud este unul dintre principalele mele remedii naturale pentru sănătate pe care le folosesc în fiecare zi - împreună cu ulei de cocos. O recomand pacienților mei și o iau personal din mai multe motive, inclusiv detoxifiere, ajutând corpul meu să digere mai ușor alimentele și pentru o explozie rapidă de energie.
De asemenea, includ utilizări de oțet de mere din motive de îngrijire personală, cum ar fi condiționarea părului, albirea dinților și ca produs de curățat pentru uz casnic.
Beneficii de oțet de mere
Noile cercetări medicale sugerează, de asemenea, că ingestia de oțet de mere poate ajuta la refluxul acid, scade tensiunea arterială, îmbunătățește diabetul și susține pierderea în greutate.
Beneficiile oțetului de mere provin din compușii săi de vindecare puternici, care includ acid acetic, potasiu, magneziu, probiotice și enzime.
Acidul acetic are capacitatea de a ucide bacteriile „rele” periculoase și, în același timp, favorizează dezvoltarea bacteriilor „bune” benefice. Deoarece acidul acetic ucide bacteriile nedorite atunci când intră în contact cu acesta, acționează în esență ca un antibiotic natural. Acest lucru înseamnă că oțetul de mere oferă în mod natural numeroase beneficii legate de sănătatea pielii, a digestiei și a imunității, fără efecte secundare.
În plus, oțetul de mere este o sursă bună de polifenoli. Cercetările susțin rolul polifenolilor în prevenirea bolilor cardiovasculare, a cancerului, a osteoporozei, a diabetului și a bolilor neurodegenerative precum Alzheimer.
Iată primele 20 de motive pentru care ar trebui să folosiți oțet de mere în fiecare zi!
1. Detoxificați-vă corpul
Oțetul de cidru de mere nefiltrat este un tonic hepatic și limfatic care vă poate ajuta să vă detoxificați corpul. Vă ajută să vă echilibrați corpul pH și stimulează stimularea cardiovasculară, motilitatea intestinului și drenajul limfatic. Din acest motiv, este unul dintre ingredientele mele cheie din Băutură secretă de detoxifiere.
2. Balsam natural pentru a face strălucirea părului
ACV poate fi folosit ca un balsam natural de păr și îți face părul să strălucească! Luați o sticlă de șampon veche și umpleți-o cu 1 lingură de oțet de mere organic și 1 cană de apă. Se toarnă acest lucru pe păr după șamponare de trei ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
3. Albitor de dinți natural
Una dintre utilizările mele de oțet de mere este ca un agent de albire natural al dinților. Luați degetul și frecați oțet de mere pe dinți timp de 1 minut. Apoi clătește-ți gura cu apă. PH-ul oțetului de mere poate elimina petele de pe dinți, ceea ce ajută la albirea naturală.
4. Poate trata refluxul acid și arsurile la stomac
Unele dintre principalele cauze ale reflux de acid și arsurile la stomac sunt un pH al stomacului dezechilibrat și lipsa de enzime și probiotice. Oțetul de mere este plin de toți acești nutrienți. Cum luați oțet de mere? Adăugați 1 lingură de oțet de mere într-o ceașcă de apă și beți-o cu cinci minute înainte de mese pentru a ameliora refluxul acid.
5. Poate ucide candida (drojdia) și poate stimula probioticele
Milioane de oameni din întreaga lume se luptă cu candida și drojdia. Efectele secundare pot fi respirația urât mirositoare, lipsa de energie, ITU și probleme digestive. ACV conține probiotice și un tip de acid care promovează creșterea probioticelor care ajută la distrugerea candidei. Scoateți zahărul din dietă și consumați 1 lingură de oțet de mere de trei ori pe zi, ca parte a unei curățări de candida.
6. Reglează pH-ul corpului tău
Oțetul de mere conține acid acetic, care este acid în natură, dar are un efect mai alcalin asupra restului corpului. Echilibrarea pH-ului corpului vă poate reduce riscul de boli cronice precum cancerul și vă poate crește dramatic energia.
7. Poate susține pierderea în greutate și metabolismul
Un studiu publicat în Journal of Diabetes Care a constatat că consumul de oțet de mere ar putea favoriza pierderea în greutate. Există mai multe motive pentru care ACV promovează pierderea de grăsime, dar unul dintre aceste motive include faptul că ACV reduce pofta de zahăr și îmbunătățește detoxifierea. Un alt studiu a constatat că suplimentarea cu acid acetic găsit în oțetul de mere a redus grăsimea corporală la șoareci cu 10%. Un studiu din 2005 realizat de Jurnalul American Dietetic AssociatioAm constatat că consumul de oțet cu o masă bogată în carbohidrați a determinat participanții să mănânce/să bea cu 200 până la 275 de calorii mai puține în restul zilei. (1)
8. Un produs de curățare complet natural
Proprietățile anti-bacteriene și pH-ul echilibrat al oțetului de cidru de mere îl fac un produs perfect pentru curățarea gospodăriei. Umpleți o sticlă de pulverizare cu 50% apă și 50% ACV, apoi pulverizați geamurile și blaturile pentru curățare.
9. Calmează o arsură solară
Una dintre utilizările mele preferate de oțet de mere este calmarea arsurilor solare. Puneți 1 cană de oțet de mere într-o baie călduță împreună cu ¼ cană de ulei de cocos și ulei esențial de lavandă pentru a ușura pielea arsă de soare.