20 Calori Aioli

caloriilor Date nutriționale

  • Randament: 1 cană
  • Porții: 16
  • Timp de pregatire: 5m
  • Gata în: 2:00 h
Daniel
Rețete asemănătoare:

Biscuiți cu pâine redusă de sodiu

Cookie-uri duble cu ciocolată chewy

Usturoi prăjit în tigaie

5 minute Graham Cracker Pudding Cake

Paste cremoase și ciuperci

Informații nutriționale

Aceste informații sunt per porție.

Calorii din grasime

Ajo este spaniolă pentru usturoi. Aioli este o maioneză aromată de usturoi folosită ca o baie sau unt.

Aioli, fabricată cu maioneză completă, conține aproximativ 100 de calorii pe lingură (15 ml). Patru linguri (1/4 ceașcă) au aproximativ 400 de calorii. Acest lucru neagă cu ușurință utilizarea acestuia ca o baie pentru legumele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi morcovii, țelina și broccoli atunci când încercați să mențineți sau să pierdeți în greutate.

Această rețetă care utilizează maioneză cu conținut redus de grăsimi și iaurt fără grăsimi are aproximativ 20 de calorii pe lingură; 80 de calorii în 1/4 ceașcă. Adică mai puține calorii decât 1 lingură de aioli pline de grăsimi.