Fapte nutriționale pentru prune uscate

Am pregătit un rezumat al faptelor nutriționale pentru prune folosind cardurile noastre pivotante interactive, pe care sperăm să vă fie ușor de digerat - scuzați jocul de cuvinte! De asemenea, oferim câteva informații detaliate despre fiecare dintre aceste informații nutriționale pe care le puteți citi mai jos:

Nutrienți

Carbohidrați

• Prunele uscate conțin carbohidrați. Carbohidrații ajută la menținerea funcției normale a creierului, când se consumă zilnic 130g de carbohidrați.

Sorbitol

• Prunele uscate conțin 15g sorbitol la 100g. Sorbitolul, care este un poliol, este un tip de carbohidrați. În intestin atrage și reține apa ca un burete, nu tot sorbitolul este digerat și acest lucru facilitează în continuare funcția normală a intestinului.

Vitamine

Vitamina B6

• Prunele uscate sunt o sursă de vitamina B6.

• Vitamina B6:
  • Sprijină reglarea hormonilor
  • Contribuie la sănătatea mintală normală
  • Faceți celule sanguine normale
  • Susține un sistem imunitar sănătos
  • Te ajută să te simți mai puțin obosit
  • Susține funcția normală a sistemului nervos
  • Contribuie la sinteza normală a cisteinei
  • Sprijină eliberarea normală de energie din alimente
  • Contribuie la metabolismul normal al homocisteinei
  • Contribuie la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului

Vitamina K

• Prunele uscate conțin 79% din aportul zilnic recomandat de vitamina K la 100g.

• Vitamina K:
  • Sprijină menținerea oaselor normale.
  • Ajută la coagularea normală a sângelui.

  ---