Inversați semnele îmbătrânirii de către dr. Nigma Talib; Angie Greaves
A fost o vreme când cuvintele „anti îmbătrânire” erau jenante de a verbaliza, dar acum este la modă. Femeile și bărbații de peste 40 de ani nu au fost niciodată atât de deschiși cu privire la vârsta lor și atât de mândri să sublinieze modul în care își păstrează aspectul tineresc. Credeți sau nu, nu este vorba doar de creme și seruri anti îmbătrânire. Starea de bine și dieta devin o prioritate, trecând în partea de sus a listei noastre zilnice de întreținere și stil de viață.
Dr. Nigma Talib este pasionată de adoptarea unui stil de viață care inversează semnele îmbătrânirii printr-o dietă bună, exerciții fizice și un regim bun de îngrijire a pielii. Printre clienții ei celebri se numără Charlotte Tilbury și Sienna Miller și am fost atât de mulțumită când mi-a acordat puțin din timpul ei.
Locul sau originea dvs. de naștere determină cât de sănătoasă este sau poate fi pielea?
Nu neaparat. Genele și mediul înconjurător îți influențează cu siguranță pielea, dar ceea ce mănânci determină efectiv aspectul și senzația pielii tale. Gândește-te în acest fel. Genomul uman a fost cartografiat și știm acum ce mănânci, cum crezi și ce bei pot afecta modul în care se exprimă genele tale. Aveți controlul asupra modului în care se exprimă genele dvs., așa că, dacă mâncați lucruri greșite, veți exprima markeri inflamatori în corpul dvs. și acesta va apărea pe față.
Locuiește într-o țară în care vitamina D naturală este într-o cantitate mult mai mare decât altele, bună pentru pielea ta?
Din nou, doar pentru că este disponibil, nu înseamnă că oamenii profită de acesta. În locuri precum Dubai și Orientul Mijlociu, cei mai mulți oameni sunt transportați în mașini cu aer condiționat, cu protecție masivă la soare și îmbrăcăminte acoperită și nimeni nu petrece cu adevărat 20 de minute de expunere la soare pe tot corpul, care este minimul necesar pentru absorbția vitaminei.
Protecția solară este o necesitate pentru toată lumea? Da ! Chiar și la umbră și în zilele înnorate. Nu plec de acasă și plec afară fără ea.
Dieta a devenit un factor major de îngrijire a pielii, așa că odată cu creșterea substanțelor chimice și a alimentelor modificate genetic, ați văzut o schimbare de-a lungul anilor în pielea feței?
Da, văd tot mai multe acnee, rozacee, dermatite, eczeme și psoriazis
Alcoolul deshidratează cu siguranță pielea, dar ce este o cantitate sigură de alcool de băut - dacă există?