15 gustări rapide și sănătoase la culcare pentru copii ACTIVEkids
Iată câteva gustări rapide și sănătoase la culcare pentru copii de toate vârstele.
Pâine integrală cu unt de nuci
Alegeți untul de semințe de arahide, migdale sau floarea soarelui și combinați cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Smoothie cu fructe
Amestecați o combinație de fructe preferate ale copilului dvs. și poate chiar și legume.
Iaurt cu fructe
Acoperiți iaurt simplu cu felii de fructe și miere pentru puțină dulceață.
Mere și brânză cu coarde
Această gustare simplă este perfectă pentru sfârșitul unei zile aglomerate.
Crackers cu brânză și cereale integrale
Copiilor le place să combine combinații de arome creative.
Sos de mere natural
Combinați cu biscuiți graham pentru a satisface un dinte dulce la culcare.
Cereale integrale din cereale și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Cine spune că cerealele sunt doar pentru micul dejun?
Făină de ovăz făcută cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Alegeți această gustare încălzitoare într-o noapte răcoroasă.