11 moduri de a face ca alimentația sănătoasă să fie mult mai ușoară
De: Personal | 20 iulie 2020 | Clinica Mayo
Piramida greutății sănătoase Mayo Clinic este un ghid simplu pentru a face alegeri inteligente în ceea ce privește alimentația, cu fructe și legume ca bază a unei diete sănătoase susținută de cereale integrale și proteine slabe. Odată ce ați înțeles elementele de bază ale urmării piramidei, luați în considerare cum să faceți această abordare a alimentației sănătoase pentru dvs. Într-adevăr, necesită doar conștientizare și planificare, care vor deveni mai ușoare în timp. Puneți piramida în acțiune cu aceste sfaturi:
Când beți lapte, alegeți degresat. Dar alcoolul? În Piramida greutății sănătoase a Clinicii Mayo, alcoolul se află în categoria dulciuri.