100 de idei de prânz despre aplicația Bon Heck to Pack for Work; tit
Ești într-o rutină de prânz? Vă putem ajuta.
Mormăitul familiar al stomacului tău lovește în fiecare zi la 11:30 a.m. în timp ce te afunzi mai jos în scaunul tău de birou. Ai nevoie de câteva idei proaspete de prânz. Și oh, le avem - o enormă 100 de idei despre ce să împachetezi pentru prânzurile de birou, mai exact. Unele sunt rețete, altele sunt linii directoare libere, iar altele sunt curățate sincer de frigider, cu măsuri disperate, cu care ne putem lega cu toții. Pentru și mai multă inspirație pentru prânz, învățați cum să preparați mesele ca un profesionist sau consultați aceste idei mari pentru a vă ajuta să treceți săptămâna. Dacă aveți o idee strălucitoare de prânz pe care am ratat-o, asigurați-vă că ne anunțați pe Facebook și Instagram.
Un bol mare Ol care te va ține plin ore întregi
2. Deasupra orez cu broccoli prăjit și pesto. Broccolini prăjiți sunt, de asemenea, minunați în acest bol Brassicas (există hummus acolo!)
4. Legume prăjite mixte cu drojdie nutrițională + boabe + sos de curcuma miso-ghimbir și iaurt grecesc simplu.
5. Lintea, fasolea garbanzo și orzul cu usturoi, șalotă și harissa.
6. Orez prăjit Kimchi preparat cu resturi de boabe (în imaginea de mai sus).
7. Se prăjește somon la cină, apoi se folosește pentru a acoperi boabele și sarmalele.
8. Porumb crocant + naut cu miso-jalapeño tahini.
9. Băieți ușori de falafel cu sos de iaurt și cukes.
10. Bolurile Acai cu siguranță nu sunt doar pentru micul dejun.
Sandvișuri care nu sunt doar PB + J
11. Umar de porc cu aragaz lent + brânză topită + ceva murat pe o rolă.
13. SALADWICH! Salată + pâine = sănătoasă.
14. Ricotta + somon afumat + ceapa rosie. Crema de brânză ar fi în regulă și aici. Cu un bagel.
15. Situație caprese cu mozzarella + prosciutto + pesto + roșie.
16. PB + J, de preferat prăjit. Mergeți clasic sau faceți upgrade cu unt de pecan-miso și jeleu de casă (mai sus).
17. Faceți salată simplă de ton sau salată de ouă la birou cu pachete de maion și muștar.
18. Un erou italian încărcat cu carne. sau o versiune vegetariană care este destul de satisfăcătoare.
20. Tăiere rece la alegere + brânză + prea multă maioneză + adăugați roșia la birou, astfel încât să nu fie umedă + chipsuri de cartofi în interior + Tupperware de murături pe lateral.
Lucruri gustative pe care le puteți arunca împreună
21. Ricotta pufoasă, ulei de măsline, fulgi de ardei roșu și câteva ierburi sau legume deasupra.
22. Birou complet de picnic! Puțină brânză (cheddar ascuțit sau Parm), salam, o bucată de pâine și câteva mere sau struguri.
23. Bulgogi + orice simțiți: ambalaj, salată, bol de orez, castron de carne etc.
24. Wasa crackers + avocado zdrobit + sare + sriracha.
25. Învelișuri de salată BLT. Orice învelit în salată verde.
26. Quesadilla leneșă: tortilla microunde cu brânză în interior.
27. Inari sushi - mici buzunare japoneze de tofu umplute cu orez condimentat și pește, carne sau legume.
28. Hummus cu strop de ulei de măsline și cel puțin trei lucruri minim crocante pentru scufundare.
29. Paine prajita cu tot ce pastrati la birou, cum ar fi unt de nuci, gem sau tahini.
30. Plăcintă + iaurt cu niște usturoi microplanat și sare + o mentă pentru după aceea.
Modalitățile de a face legumele să pară atrăgătoare
31. Un lot mare de naut crocant, cu iaurt și pita.
32. O grămadă întreagă de gulii toscane pe care le-ai sotat înainte de a lucra cumva, presărate cu sare de usturoi. Adăugați orez și proteine la alegere.