10 beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale ardeiului negru INFOGRAFIC Wight Can Eco
De la stimularea pierderii în greutate la lupta împotriva radicalilor liberi, acestea sunt beneficiile ardeiului negru pe care trebuie să le cunoașteți.
ÎN LEGĂTURĂ: Turmeric: Super-rădăcina vă poate economisi bani (și o excursie la farmacie)
În acest articol:
-
Sare și piper ca duo clasic pentru stimularea aromei
- Poate reduce nevoia de țigară
- Poate îmbunătăți un sistem nervos deteriorat
- Tonifică petele pielii
- Prezintă o promisiune pentru prevenirea cancerului de sân
- Creșterea producției de acid clorhidric
- Controlul tensiunii arteriale
- Creșterea absorbției curcuminei
- Ameliorarea durerii în gât
- Eliminarea substanțelor chimice cauzatoare de cancer
- Pierdere în greutate
- Ardeiul negru este de fapt un fruct
- Ardeii negri sunt diferiți de ardeii iuti
- Acești ardei au vitamine
Beneficii remarcabile de piper negru pe care nu le știați
Sare și piper ca duo clasic pentru stimularea aromei
Linguri de lemn pe o masă cu sare și piper
Doriți să aflați mai multe despre beneficiile ardeiului negru? Digestia îmbunătățită, absorbția nutrienților și proprietățile sale antioxidante sunt doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale piperului negru.
Aflați încă patru avantaje surprinzătoare ale acestui condiment și de ce ar trebui să îl aveți întotdeauna în colecția dvs. de plante și condimente, începând cu aroma.
De exemplu, atunci când cina are nevoie de un plus de aromă, probabil că apelezi la duoul clasic: sare și piper. Împreună, ele sunt o forță de care trebuie să ții cont.
În mod separat, acestea oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate despre care s-ar putea să nu știți. Dar, în timp ce sarea are o parte echitabilă de avantaje, vine și cu unele dezavantaje, cum ar fi contribuirea la hipertensiune arterială, boli de inimă și deshidratare.
Pe de altă parte, piperul nu are aproape dezavantaje. Nu este promovat ca unul dintre „regii condimentelor” pentru nimic!
Această minune naturală provine din boabele de piper negru, un fruct cultivat pe planta Piper nigrum. Poate fi transformat într-o varietate de arome, în funcție de momentul în care a fost smuls.
Oferă efecte antiinflamatorii și antioxidante naturale, care sunt necesare în organism. Puteți folosi acest condiment obișnuit în fiecare zi pentru a ajuta la orice, de la renunțarea la fumat până la îmbunătățirea pielii.
Iată patru beneficii potențiale pentru piper negru pentru sănătate:
1. Poate reduce nevoia de țigară
Un mic studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine a constatat că mirosul de piper negru timp de două minute a scăzut pofta de nicotină și a întârziat nevoia de țigară pentru fumătorii cronici.
Vrei să încerci? Se toarnă aproximativ o jumătate de cană de piper negru proaspăt măcinat într-un castron.
Puneți nasul peste măcinări și respirați adânc. Repetați pentru un total de două minute.
2. Poate îmbunătăți un sistem nervos deteriorat
Un cuplu de bătrâni zâmbește în parc
Într-un studiu de cercetare finanțat de McCormick Science Institute, extractul de piper negru a îmbunătățit funcția de înghițire a pacienților cu AVC prin activarea unor regiuni specifice ale creierului.
Alte cercetări, publicate în 2012 de Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters, au constatat că piperina, un ingredient activ în ardeiul negru, blochează un tip de enzimă care degradează neurotransmițătorul dopamină.
Definiția dopaminei: Un neurotransmițător din creier care implică multe funcții precum memoria, motivația și reglarea mișcării corpului.
Ca urmare, poate fi benefic pentru prevenirea bolii Alzheimer. Cu toate acestea, cât de mult poate avea un piper asupra sistemului nervos, este încă nedeterminat.
Vrei să încerci? Puteți inhala ulei esențial de piper negru în unul din două moduri: direct, fie turnat pe un țesut sau pe altă suprafață absorbantă sau printr-un difuzor.
Încercați să faceți un efort conștient pentru a inspira bunătatea sa picantă cel puțin o dată pe zi.
3. Tonifică petele pielii
Cu textura sa grosieră, planta de ardei negru este un excelent exfoliant pentru eliminarea epidermei de celule moarte ale pielii. Stimulează circulația sângelui pentru o piele mai bună și mai sănătoasă, livrând mai mult oxigen și substanțe nutritive în locurile cu probleme.
Vrei să încerci? Măcinați niște boabe de piper cât mai fin cu ajutorul unui robot de bucătărie sau cu mâna, dacă preferați.
Amestecă un vârf de piper în masca ta de față preferată și acoperă-l!
4. Prezintă promisiuni pentru prevenirea cancerului de sân
Piperina, care este, de asemenea, responsabilă pentru potența condimentului, sa dovedit a fi eficientă în capacitatea sa de a limita creșterea celulelor stem mamare într-un studiu de laborator efectuat de cercetători de la Universitatea din Michigan.
La fel s-a găsit și cu curcumina. De asemenea, poate ajuta la prevenirea dezvoltării celulelor canceroase la nivelul sânilor.