Ziua Națională a Cheesecake 2014 4 rețete de Cheesecake sub 200 de calorii pentru a satisface fiecare dinte dulce
Tehnologie și afacerea medicinii
Sănătate, politici și guvernanță
Știri și tendințe de ultimă oră
Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)
Sărbătorește Ziua Națională a Cheesecake-ului cu aceste patru rețete unice de gust, puțin sub 200 de calorii fiecare. Fotografie oferită de Shutterstock
O sărbătoare națională pentru mâncare este un motiv de sărbătoare pentru americanii din toată țara, mai ales astăzi de Ziua Națională a Cheesecake. Sosirea vacanței dulci și decadente înseamnă că mulți dintre noi vor avea la dispoziție o furculiță și o farfurie pentru a devora răcorosul și cremosul. Dar participarea la această sărbătoare nu înseamnă că trebuie să ne aruncăm mai mult de jumătate din aportul nostru caloric (de exemplu, Cheesecake Factory's Cheeseecake Factory's Reese's Peanut Butter Chocolate Cake Cheesecake: 1.500 calorii), putem avea și cheesecake-ul nostru și îl putem mânca, de asemenea, fără sacrificându-ne talia.
Indiferent dacă preferați cheesecake-ul încărcat cu fructe de pădure, cireșe, ciocolată sau chiar anchile chili, aceste patru variante unice de cheesecake vă vor permite să vă răsfățați cu nerușinare în textura sa bogată și cremoasă într-un mod sănătos. Aceste rețete își propun să satisfacă fiecare dinte dulce puțin sub 200 de calorii fiecare. În plus, nu te vor face să te simți vinovat după fiecare mușcătură sau să mergi câteva secunde.
1. Ancho Chili și Chocolate Capra Cheesecake Popsicles (75 Calorii)
Cheesecake nu vine doar sub formă de plăcintă sau felie. Acest grajd de desert poate fi devorat sub formă de gheață. Cu o lovitură picantă de pudră de chili ancho, cacao și brânză de capră, acest tratament cu conținut scăzut de grăsimi are aproximativ 75 de calorii.
Ingrediente:
4 uncii de brânză de capră cu conținut scăzut de grăsimi, înmuiată
1/2 linguriță extract de vanilie
1/2 linguriță pudră de cacao
2 ouă, separate
1 lingura faina
1/4 linguriță praf de chili ancho
Directii:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Combinați brânza de capră, zahărul și vanilia și amestecați până la omogenizare. Adăugați gălbenușuri de ou câte două. Împingeți făina, pudra de cacao și chile ancho. Bateți albușurile până se formează vârfuri moi. Îndoiți ușor în amestec. Se întinde în tigaie de copt cu pergament untată și zaharată. Coaceți timp de 20 până la 25 de minute. Misto. Scoateți din tigaie ridicând pergamentul. Utilizați un tăietor de cookie de 1 inch pentru a crea cercuri individuale și introduceți frigărui pentru a crea o „acadea”.
Face aproximativ opt porții.
2. Mini Cheesecake (107 calorii)
Dacă un cheesecake obișnuit poate fi greu pe talie, această versiune slabă a unui cheesecake poate fi deliciul pentru dvs. Cheesecake-ul este copt într-o formă de cupcake, astfel încât vă oferă automat controlul porțiunii încorporat, astfel încât să nu exagerați cu grăsimea și caloriile. Această rețetă este super bogată și cremoasă la doar 107 calorii.