Low Calories Slow Cooker Carne de vită și broccoli wwsrecipes
Ingrediente pentru 4 porții:
- 1/2 kg friptură feliată subțire;
- 1 cana bulion de vita;
- 1/2 cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu;
- 3 căței de usturoi tocat;
- 3 linguri amidon de porumb;
- 4 linguri de apă;
- 1/2 kg flori de broccoli;
- orez alb fiert.
II- Indicații:
- Într-un aragaz lent, așezați toate ingredientele împreună (cu excepția broccoli, apă și amidon de porumb).
- Asigurați-vă că sosul acoperă feliile de friptură.
- Acoperiți cu capac și gătiți la minim 5 ore.
- Într-un castron mall amestecați amidonul de porumb cu apă, adăugați-l la aragazul lent împreună cu broccoli.
- Gatiti la minim 30 de minute.
- Se servește peste orez alb și se bucură!