Ziua anti-obezitate 2014 Angajamentul de a-ți asuma responsabilitatea bunăstării tale
Având în vedere numărul alarmant al persoanelor obeze din ultimii ani, este timpul să ne ridicăm și să ne angajăm să ne asumăm responsabilitatea bunăstării noastre, să mâncăm sănătos, să rămânem în formă și să luptăm cu obezitatea în această zi anti-obezitate, care se observă pe 26 noiembrie în India.
Excesul de greutate și obezitatea formează împreună a cincea cauză principală de decese, spune Organizația Mondială a Sănătății (OMS), adăugând că obezitatea provoacă anual aproximativ 2,8 milioane de decese adulte în lume.
Potrivit Institutului pentru Metrică și Evaluare a Sănătății (IHME) de la Universitatea din Washington, India găzduiește 41 de milioane de persoane obeze. Asigură poziția a treia pentru cel mai mare număr de oameni supraponderali din lume. Primele două locuri sunt luate de SUA și China.
Un alt studiu susține că, în India, problema excesului de greutate a fost găsită mai mult în rândul femeilor, al grupurilor urbane și cu statut socio-economic ridicat (SES). Și această problemă s-a răspândit ca o epidemie în India.
Ce este obezitatea?
Termenul de obezitate înseamnă a avea exces de grăsime corporală, în timp ce a fi supraponderal, ceea ce înseamnă a cântări prea mult. În medie, un bărbat are nevoie de aproximativ 2.500 de calorii pe zi pentru a menține o greutate sănătoasă, în timp ce o femeie are nevoie de aproximativ 2.000 pe zi. Trucul constă în menținerea unui echilibru între consumul de alimente și arderea caloriilor. În momentul în care nu suntem în stare să ardem excesul de calorii consumate de corpul nostru, obținem energie suplimentară care se acumulează în corpul nostru sub formă de grăsime, provocând obezitate.
„Pentru a verifica obezitatea, trebuie să fim activi fizic, să mâncăm sănătos și să renunțăm la un stil de viață sedentar”, spune endocrinologul Dr. Sunil Mishra, consultant, Spitalul Medanta din Gurgaon.
Tendință emergentă
OMS spune că, în 2015, vor exista aproximativ 2,3 miliarde de persoane supraponderale peste 15 ani și peste 700 de milioane de persoane obeze în lume.
Anterior, problema obezității a fost văzută mai ales în țările dezvoltate, dar acum devine o nouă provocare chiar și în țările în curs de dezvoltare. În India, oamenii sunt dornici să savureze dieta occidentală în loc de mâncarea tradițională, pierzând astfel partea sănătoasă a alimentelor.
Într-o altă revelație, peste 23% dintre femeile din zonele urbane sunt fie supraponderale, fie obeze, în timp ce cifra pentru aceasta este de doar 7% în zonele rurale. Problema este răspândită mai mult în rândul celor care nu sunt săraci decât în cei săraci din India urbană.
Un studiu susține că femeile din India sunt mai supraponderale și obeze decât bărbații. Un punct remarcabil a fost remarcat în cazul femeilor din India. Pentru femei, mass-media reprezintă un mijloc eficient de a învăța despre lucruri noi și de a obține expunere. Astfel, femeile care erau mai conștiente din cauza expunerii media au șansele de două ori de a fi supraponderale sau obeze.
Mass-media este un instrument excelent pentru a afla despre obiceiurile sănătoase și stilul de viață. Dar, în același timp, le spune oamenilor despre gadgeturi pentru economisirea energiei, articole încărcate cu calorii sau produse alimentare nesănătoase. Femeile tind să fie influențate, devenind astfel foarte ușor victime ale supraponderalității sau obezității.
Noul stil de viață care dă naștere obezității
Viața rapidă de astăzi ne-a transformat stilul de viață cu pași mari. Trăim într-o lume nouă în care de cele mai multe ori ducem un stil de viață sedentar. Orele lungi sunt petrecute în fața computerelor din birouri și orice timp rămas este folosit pentru divertisment înainte de televiziune. Oamenii preferă să folosească mașini chiar și pe distanțe scurte. Cu greu oamenii au timp pentru exerciții și antrenamente.
Orele lungi de lucru și locurile de muncă în schimburi oferă oamenilor foarte puțin timp de somn. Și mai puține ore de somn îi împing pe oameni să meargă la exces, ducând astfel la obezitate.
Noile moduri de viață oferă, de asemenea, oamenilor problema stresului, care la rândul său joacă un rol important în promovarea obezității.
Potrivit Sondajului Național de Sănătate Familială (NFHS), cazurile de supraponderalitate și obezitate sunt foarte mari în zonele urbane, mai răspândite în rândul gospodăriilor ne-sărace.