Produse Fast Food cu cele mai puține calorii 247 Tempo

Mâncarea rapidă este la fel de americană ca, bine, plăcinta cu mere. Mai mult de o treime dintre americani consumă mâncăruri rapide pe orice zi, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

cele

Unele articole din meniurile fast-food, cum ar fi burgeri, deserturi și băuturi cu zahăr, conțin aproape întregul aport zilnic recomandat de calorii, sodiu și zahăr. Chiar și așa, clienții pot găsi în continuare meniuri în restaurantele de tip fast-food care nu sunt la fel de îngrășătoare sau dăunătoare.

Nevoia zilnică estimată de calorii pentru bărbații adulți moderat activi este de 2.600; pentru femei este de 2.000. Limita zilnică recomandată pentru sare este de 2.300 mg (în mod ideal 1.500 mg), potrivit American Heart Association. Pentru zahăr, este de 25 de grame (șase lingurițe) pentru femei și de 38 de grame (nouă lingurițe) pentru bărbați pe zi. 24/7 Tempo a compilat o listă de produse de tip fast-food cu cele mai puține calorii după ce a analizat conținutul nutrițional al fiecărui produs din meniurile a aproximativ 20 de lanțuri de restaurante de tip fast-food din Statele Unite. Și pentru punctul de vedere opus, iată produsele de tip fast-food cu cele mai multe calorii.