Zile de trafic pentru slăbit - Fito Spray

Vi se cere să aflați totul despre descărcarea zilei, dacă doriți să păstrați sănătatea, să purificați corpul, să slăbiți rapid și să deveniți mai frumos. Dieta scurtă timp de 1-2 zile este simplă și disponibilă.

Zile de trafic pentru curățarea corpului

Nu suntem cu toții perfecti pentru a mânca și, de-a lungul anilor, putem începe să curgă semne deranjante, cum ar fi sănătatea precară și pierderea în greutate. Dacă corpul are nevoie de curățare, atunci trebuie să-i odihnești și să ajute la extragerea substanțelor nocive. Zilele organizate corespunzător și de descărcare contribuie la expulzarea lor din țesuturile excesului de lichid. Acesta este motivul pentru care curățarea, contrastul dietei astăzi este cea mai populară, deoarece determină pierderea în greutate. În corpul unei femei începe procesul negativ. O consecință neplăcută este starea proastă a pielii, blocarea intestinului, întreruperea funcționării organelor interne, îmbătrânirea prematură și imunitatea redusă. Zilele de curățenie vă vor ajuta să pierdeți prea mult, să redați frumusețea și să creșteți operabilitatea.

Aterizarea zilei după supraalimentare

Cum să remediați erorile în nutriție, care sunt inevitabile, sărbătorile, dimineața zilei următoare pentru a asigura descărcarea zilei. Cantitatea de alimente sărate, dulci și grele - efect asupra fiecărei persoane. Contribuția la gestionarea zilei de după o sărbătoare publică este evidentă, dar încercați să nu moriți de foame și să nu creați un deficit caloric substanțial pentru a provoca crize de foame. Desigur, descărcarea zilei nu este identică cu dieta tradițională asupra caracterului și rezultatelor, dar totuși efectul va fi bun. Datorită restricțiilor dietetice alfabetizate reușiți să slăbiți și să vă simțiți liniștiți. După ce burta de sărbătoare a durat doar 2 zile de descărcare și toate efectele negative vor fi reduse la minimum. De asemenea, ne putem pregăti pentru sărbători în avans, după ce am petrecut câteva zile de post înainte de vacanță.

Aterizarea cu câteva zile înainte de operație

Restricția dietetică pe termen scurt poate fi prescrisă de un medic înainte de operație. Dieta poate dura câteva zile și poate chiar înainte de intervenția chirurgicală va dura o oră plină de foame. Pregătirea nutrițională adecvată pentru intervenția chirurgicală facilitează progresul muncii medicilor, vindecă corpul și oferă terenul pentru o reabilitare rapidă, fără complicații. Dacă el nu urmează o dietă specială înainte de operație, atunci este posibil să se înrăutățească starea, prin urmare, este necesar în detaliu să discutați cu medicul dumneavoastră toate caracteristicile dietei. Medicul curant trebuie să descrie cum să aranjeze zilele de post și să clarifice ce produse trebuie să îl folosească corect. De asemenea, va notifica lista alimentelor interzise. Interzicerea consumului de alimente poate fi păstrată în avans. De obicei, este posibil acolo doar 10-12 ore până la intervenție, precum și postarea. Pentru ultima masă nu se va potrivi tuturor, ci doar produselor aprobate de medic.

Tipuri de zile de descărcare

Dieta cu contrast

Distingeți zilele bine hrănite și de descărcare și opusul foamei. Diferența afectează valoarea calorică generală și un set de produse. O caracteristică distinctivă a zilelor înfometate este consumul unui volum considerabil de porții ale unui singur produs, în acest caz este necesar să adere la o valoare calorică de până la 800 kcal pe zi. Pentru zilele înfometate alimente adecvate cu conținut scăzut de calorii, de exemplu:

citrice;
chefir;
varză;
brânză de vacă;
măr;
castraveți.

De obicei, în cadrul zilelor bine hrănite, hrănește 2-3 produse care au o valoare calorică ridicată. Iată exemple de meniu combinat:

carnea și legumele;
produse din carne și fasole;
carne și fructe;
carne și ouă;
carne și fructe;
carne și produse lactate.

Familiarizați-vă și cu posibilitățile dietelor scurte contrastante.

Proteine pentru descărcare

Luați o carcasă de pui, gătiți-o fără piele, împărțită în 6 porții, mâncați-o toată ziua, ar trebui să beți și până la 2 litri de apă. Pui - o sursă ușoară de proteine. Nu toată lumea știe, cât de des fac zilele de post, pentru a nu dăuna sănătății. Proteina descărcarea zilei aruncând de 1-2 ori pe săptămână. În acest fel, puteți pierde până la 5 kilograme de greutate corporală.

Ceai verde și citrice pentru descărcare

Grapefruitul variază un mic indice glicemic, este bogat în fibre, umple perfect stomacul. În timpul zilei puteți mânca 5 fructe de dimensiuni medii și puteți lua 10 căni de ceai verde natural neindulcit.

Perie de salată pentru descărcare

Aveți nevoie de 500 de grame din fiecare legume cu fibre tari - țelină, morcovi și sfeclă. Este foarte util pentru sănătatea legumelor intestinale. Faimoasa salată-pensula este împărțită în 8-10 porții. Nutriția sa îmbunătățește iritantul intestinal și restabilește microflora utilă. De asemenea, este necesar să utilizați 2 litri de apă pe zi.

Aterizând pe hrișcă

Descărcarea de hrișcă a zilei, care a avut loc o dată la 2 săptămâni, vă va ajuta să pierdeți până la 2 kg în greutate, fără exces de lichid și să curățați intestinul. Seara măsurați 250 g de hrișcă spălată, turnați 2 căni de apă caldă. A îndura sub pleoape câteva ore. În a doua zi, împărțiți întregul volum de hrișcă fără ingrediente pentru 5 porții și luați mâncarea, cu respectarea secțiunilor egale de timp. În timp ce puteți bea iaurt gras - maximum o jumătate de litru pe zi, precum și un litru de apă.

Descărcarea cerealelor

La intestin și stomac pentru a obține o vacanță de la produsele grele, puteți petrece întreaga zi hrănind cereale fără ulei, sare și zahăr. Puteți folosi absolut orice caca. De exemplu, făină de ovăz potrivită în mod optim. Luați 700 de grame de fulgi de ovăz grosiere și fierbeți pe apă, împărțită în 5 porții. Mai târziu, o jumătate de oră după fiecare ingestie de terci poate bea apă. În cantități mici nu sunt interzise fructele și legumele. De asemenea, este posibil să beți treptat infuzii din plante, suc și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Ca bază a terciului, vă recomandăm să luați porumb, grâu, orz, fund de mei.