Zeama vs Smântână 12% grăsime
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Zeama vs smântână 12% comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în unt este mai puține calorii decât în smântână 12%.
Zeama are 105 kcal la 100g și smântână 12% 136 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 30%.
În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din laptele de unt provin din carbohidrați și din smântână 12% din grăsimi.
lapte sau smântână 12% - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: smântână 12% - Cu 30% mai mult decât zeama.
- Glucidele: zer - Cu 86% mai mult decât smântână 12%.
- Gras: smântână 12% - Cu 83% mai mult decât zeama.
- Proteină: zer - Cu 90% mai mult decât smântână 12%.
- Apă: smântână 12% - Cu 2530% mai mult decât zeama.