Yoga pozitivă la grăsime; Spațiu Yoga ușor

Marți și joi 18:30 - 19:30.

Duminica 09:00 - 10:00.

Odată ce v-ați cumpărat cursurile

pentru a vă rezerva spațiul fie prin e-mail aici

sau text/whatsapp Janice la 07956-208-666

Veți primi apoi un link de zoom pentru a participa.

Faceți clic aici pentru un ghid despre cum să vă alăturați clasei de zoom

Mărimea ta sau cum te simți în legătură cu corpul tău te împiedică să participi la un curs de yoga?

Îți spui „sunt prea gras pentru a practica yoga” sau „Lasă-mă să slăbesc și apoi voi încerca”?

Ați experimentat o mulțime de vorbe de sine copleșitoare și critice atunci când ați practicat yoga în grupuri în trecut?

Ei bine, iată chestia. Problema nu ești tu!

Aș merge până la punctul de a spune că majoritatea cursurilor de yoga nu ne sunt adaptate oamenilor grași și adesea profesorii de yoga nu au învățat cum să îi ajute pe oamenii grași să găsească cel mai confortabil mod de a explora și deține pozițiile. Nu numai atât, dar când ne uităm la imagini de yoga online și la cele care reprezintă cele mai multe spații de yoga, nu ne vedem pe noi înșine și corpurile noastre grase reflectate în imagini lucioase. Cu toate acestea, o practică de yoga poate fi adaptată nevoilor tuturor, uneori pot fi introduse mișcări mai blânde și un ritm mai lent, iar posturile de yoga pot fi adaptate pentru a fi mult mai accesibile și mai confortabile pentru corpurile grase. Respirația și meditația sunt, de asemenea, extrem de benefice pentru reconectarea ușoară cu corpurile noastre pentru cei dintre noi care se pot simți deconectați

Oamenii cu grăsime pot fi foarte puternici, flexibili și potriviți și/sau pot experimenta mobilitate redusă din mai multe motive legate sau complet lipsite de grăsime. Toți oamenii grași, indiferent de experiența dvs. anterioară, sunt bineveniți să participați la aceste cursuri de yoga prietenoase, cu greutate pozitivă și voi colabora împreună cu dvs. pentru a vă face să funcționeze pentru dvs.

Ofer un sistem de stabilire a prețurilor pe 3 niveluri, pentru a face ca cursurile să fie accesibile din punct de vedere financiar, de asemenea.

Janice Kate este o non-binară, grasă, ciudată, artistă și profesoară de yoga născută și crescută în Liverpool, care trăiește în prezent în East London.

Janice Kate a descoperit yoga pentru prima dată cu organizația Sivananda la începutul anilor '90. Ei predă yoga inspirată de Sivananda timp de 18 ani și rulează Light Yoga Space de peste 10 ani. Janice s-a instruit exclusiv cu organizația mondială Sivananda Yoga Vedanta și este o profesoară de yoga calificată, extrem de experimentată, intuitivă și sensibilă, pasionată de sprijinirea persoanelor care locuiesc în toate tipurile de corpuri pentru a experimenta și a beneficia de practica hatha yoga clasică.

Dragi oameni grași. Bună ziua și bine ați venit la cursurile mele de yoga pozitive, iubitoare de grăsimi, primitoare grase, grase prietenoase, unde sunteți întâmpinați și sărbătoriți în toată gloria voastră. Fiecare rolă de grăsime, burtă mare, coapsă groasă și vagabond, este binevenită aici. Văd corpurile noastre ca manifestări uimitoare ale sufletelor noastre și vă urez bun venit pe fiecare dintre voi.

Corpurile grase pot face lucruri minunate

Odată am făcut o demonstrație de yoga prezentând unele dintre posturile de yoga mai avansate. Am fost abordat la sfârșitul sesiunii de cineva care mi-a spus că au fost surprinși să vadă pe cineva cu corpul meu făcând astfel de ipostaze dinamice. Nu eram sigur cum să răspund. Mi-am dat seama, după ce m-am gândit, că este mai mult un caz în care oamenii grași sunt complet subreprezentați și stereotipați decât oamenii grași fiind mai mult sau mai puțin probabil să poată face mult din ceea ce poate face oricine altcineva în același timp și Instruire.

Acestea nu sunt cursuri de yoga pentru slăbit

Nu am absolut niciun interes în a-i învăța pe oameni să facă yoga să slăbească grăsimea din burtă. Nu mă ocup de a încuraja oamenii să se micșoreze pentru a se potrivi standardelor ideale de sănătate și frumusețe. Mă ocup de a face o frumoasă practică clasică de hatha yoga mai accesibilă demografiei persoanelor care altfel pot fi excluse sau nedorite.

Obiectivele comunității

Dorința mea reală este de a avea toate formele și dimensiunile oamenilor, toate vârstele, abilitățile și demografia, practicând ca o comunitate împreună în clase de grup mixte și la asta lucrez în sesiunile mele de yoga pentru fiecare corp. Cu toate acestea, ca punct de plecare, mi s-a părut foarte util să le ofer colegilor grași un loc sigur, departe de privirea subțire, pentru a începe să exploreze propria relație cu ipostazele yoga. Prin crearea unor clase pozitive pentru grăsime se formează o comunitate de oameni cu corpuri similare, care au experiențe similare de a fi grăsimi într-o societate fobă grasă. Sper că acest lucru poate face ca yoga să înceapă într-un fel mai puțin descurajantă. Efortul meu este de a face ca mediul din clasă să se simtă cald, confortabil, distractiv, prietenos și plin de sprijin. De multe ori observ că oamenii pot ajunge pentru prima dată în clasă foarte precauți, arși din experiența trecută și poate dura ceva timp să începi să ai încredere în mine în profesor, în ceilalți elevi, în mediul online și în practica în sine. Invit mereu feedback și sunt dornic să aud ce ai de spus cu privire la modul în care cursul ar putea fi și mai primitor și benefic pentru tine. De asemenea, ofer yoga privată și mentorat intensiv de yoga.