Planul de masă Nutrisystem revizuit este dieta pentru tine
Acțiune
Acest articol poate conține linkuri afiliate. Este posibil să primim un comision pentru achizițiile efectuate prin intermediul acestor linkuri. Politica de confidențialitate.
Banner Image: melissamn/Shutterstock
Probabil că ați observat dieta Nutrisystem promovată la televizor. Dacă ți-a stârnit curiozitatea, este posibil să te fi întrebat exact ce oferă, cum funcționează sistemul și dacă poate sau nu să ofere cu adevărat rezultatele pe care le pretinde.
Pentru a afla dacă planul de masă Nutrisystem este potrivit pentru dvs., continuați să citiți recenzia noastră cuprinzătoare
Ce este dieta Nutrisystem?
Dieta Nutrisystem este mai mult un program decât o „dietă” reală
De cele mai multe ori nu faceți cumpărături pe cont propriu sau trebuie să urmați reguli dietetice stricte și scrise, care sunt dificil de interpretat de un bucătar obișnuit. Pentru unii, acest lucru este perfect
Programul livrează cutii de alimente preambalate direct la ușa dvs., cu porțiuni controlate care sunt destinate să vă împiedice obiceiurile alimentare. Programul solicită suplimentarea alimentelor preambalate cu articole recomandate din magazinul alimentar, inclusiv produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și fructe și legume.
Istoria Nutrisystem
Dacă credeți că Nutrisystem există de mult, ați avea dreptate
Dieta a fost creată pentru prima dată în anii 1970, dar la acea vreme, accentul era pus pe înlocuirea fainelor cu proteine lichide, nu pe mesele preambalate pe care le vedeți astăzi. Acestea nu au apărut până în anii '90
Nutrisystem a găzduit, la un moment dat, centre de dietă fizică în care ați participa pentru a vă cumpăra produsele; acum, centrele de dietă fizică nu mai există și afacerea este aproape în totalitate online
Întreaga idee a Nutrisystem este că, dacă nu trebuie să gătești, să numeri calorii sau să mergi la magazin alimentar în mod regulat, vei fi mai probabil să ții o dietă care funcționează și vei fi mai puțin probabil.să înșele pe acea dietă.В В
Cum funcționează planul de masă Nutrisystem?
Planul de masă Nutrisystem pune proteinele slabe și carbohidrații în prim plan. Gândiți-vă la cereale integrale și legume. Ingredientele care vă vor menține mai plin, mai mult timp sunt adesea vedeta meselor.
Din punct de vedere tehnic, dieta Nutrisystem este o dietă slab glicemică, ceea ce înseamnă că persoanele care iau dietă primesc 50% din calorii din carbohidrați, 25% din grăsimi și 25% din proteine. Dieta reduce și multă sare.
Există mai multe opțiuni diferite de plan de masă disponibile în cadrul programului Nutrisystem. Există diferite programe nu numai pentru bărbați și femei, ci și pentru vârstnici și pentru cei cu restricții dietetice speciale, cum ar fi diabetul și vegetarienii. Mesele din programul dvs. se vor schimba în funcție de sex și vârstă.
Fiecare opțiune de program de masă vine împreună cu cele trei mese zilnice, plus gustări (cantitatea de gustări pe zi poate diferi în funcție de programul pe care îl alegeți). Puteți alege mesele dorite sau vă puteți baza pe Nutrisystem pentru a alege mesele pe care le veți primi.
În cadrul diferitelor programe Nutrisystem disponibile, există și diferite planuri disponibile. Toate planurile includ mini-planul Turbo 13, care este prima lună de mese destinate să vă ajute să pierdeți 13 kilograme și șapte centimetri în prima lună (Cum este posibil? Consumați doar 1.000 de calorii pe zi pentru prima săptămână, pentru început.). După prima lună a mini-planului Turbo 13, puteți trece fie la planul de bază, la cel de bază, fie la cel al „dvs. unic”.
Planul de bază vă oferă toate mesele și resursele online. Planul de bază vă oferă mesele, resursele online și accesul la consilierii în dietă. Planul „unic al tău” îți oferă toate acestea, plus mai multe (și se presupune că sunt mai bune) opțiuni alimentare.
Cu toate programele, mesele sunt livrate la ușa dvs. la fiecare patru săptămâni.
Nutrisystem pentru bărbați vs. femei
Două dintre cele mai populare programe Nutrisystem sunt programele Nutrisystem pentru bărbați și Nutrisystem pentru femei
Programul Nutrisystem for Men le spune bărbaților să mănânce de șase ori pe zi. Toate alimentele sunt furnizate, inclusiv shake-uri proteice zilnice. Alimentele și ingredientele incluse sunt destinate să ajute bărbații să piardă în greutate în timp ce rețin musculatura
Programul Nutrisystem pentru femei, indiferent de planul ales, va fi mai ieftin decât programul Nutrisystem pentru bărbați, deoarece include mai puține alimente. Programul Nutrisystem pentru femei nu este conceput pentru a reține mușchii. Cu toate acestea, shake-urile proteice zilnice sunt incluse în șase articole (o masă sau o gustare) de mâncat zilnic
Ce alimente puteți mânca cu planul de masă Nutrisystem?
Există câteva alimente pe care le puteți mânca, fără întrebări, în Planul de masă Nutrisystem
Acestea includ mesele și gustările preambalate marca Nutrisystem, precum și legumele proaspete și congelate și proteinele slabe.
Ce alimente nu poți mânca cu planul de masă Nutrisystem?
Nutrisystem nu garantează rezultatele pe care le promite în mod obișnuit dacă mâncați mese standard la restaurant în timp ce participați la oricare dintre programele sale sau mâncare cumpărată în magazin, altele decât articolele pe care un plan de masă le enumeră în mod specific ca fiind în regulă. Puteți mânca, de asemenea, orice produse zaharoase procesate, cu excepția cazului în care sunt o masă preambalată sau o gustare marca Nutrisystem. De asemenea, nu sunt recomandate băuturile alcoolice.