Walking and Your Feet - Podiatrist în Norwood, MA
Echipa noastră de specialiști și personal consideră că pacienții informați sunt mai bine echipați pentru a lua decizii cu privire la sănătatea și bunăstarea lor. Pentru uz personal, am creat o bibliotecă extinsă pentru pacienți care acoperă o serie de subiecte educaționale. Răsfoiți aceste diagnostice și tratamente pentru a afla mai multe despre subiectele care vă interesează. Sau, pentru o căutare mai cuprinzătoare a întregului nostru site Web, introduceți termenii dvs. în bara de căutare furnizată.
Ca întotdeauna, puteți contacta biroul nostru pentru a răspunde la orice întrebări sau nelămuriri.
Aproximativ 67 de milioane de adulți din această țară au descoperit că mersul pe jos este unul dintre cele mai distractive, naturale și ieftine moduri de a vă menține sănătatea - și picioarele - în formă maximă. Mersul pe jos poate fi savurat aproape oriunde, oricând și în jurul anului. Este, de asemenea, o modalitate bună de a face mișcare, în special pentru persoanele care nu sunt în formă.
Potrivit Asociației Medicale Podiatrice Americane, exercițiile fizice oferă o serie de beneficii. Mersul pe jos ajută la controlul greutății, glicemiei și nivelului de colesterol. O plimbare rapidă poate arde până la 100 de calorii pe milă sau 300 de calorii pe oră. Mersul îmbunătățește și capacitatea cardiovasculară. Ca un exercițiu aerob, mersul pe jos face ca inima să bată mai repede pentru a transporta sânge bogat în oxigen de la plămâni la mușchi. Inima și plămânii devin mai eficienți cu un regim regulat de mers pe jos, reducând tensiunea arterială și ritmul cardiac în repaus. Mersul pe jos este, de asemenea, un element central al reabilitării medicale pentru o gamă largă de probleme de sănătate. De exemplu, recuperarea după un atac de cord poate fi facilitată de un regim obișnuit de mers pe jos. În plus, mersul pe jos creează un sentiment general de bunăstare și poate ameliora depresia, anxietatea și stresul producând endorfine, tranchilizantul natural al corpului. O plimbare plină de viață vă va relaxa și, de asemenea, vă va stimula gândirea.