Pierderea în greutate 2
Chiar și Boris Johnson admite că ACEASTA este o problemă serioasă.
Angela Shurina
27 septembrie · 9 min citire
Și prin ASTA din titlu mă refer la obezitate și la toate „bonusurile” care vin odată cu aceasta - boala metabolică, hormonii se dezechilibrează, o persoană are mai multe șanse de a suferi de cancer, o mulțime de probleme intestinale și probleme mentale, probleme de stimă de sine și suferința care vine cu ea.
Și prin oameni din peșteri înțeleg literalmente „pierderea ca pe oameni din peșteri”.
Când ar pierde greutatea cavernelor în timpul evoluției?
Când nu existau alimente disponibile, sau mâncarea era foarte puțină și asta însemna pentru corpul nostru și pentru creierul nostru - dacă nu găsiți nimic nutritiv de mâncat în curând, există posibilitatea să muriți. Mâncarea însemna supraviețuire. Pierderea în greutate a însemnat moartea. Literalmente.
Poate de aceea o numesc o moarăt?
Trebuie să înțelegem că pierderea în greutate nu este niciodată o prioritate pentru corp - supraviețuirea este.
Ați putea spune: „Dar asta nu mai este o problemă, nu-i așa? De ce nu ne schimbăm corpul și creierul? ”
821 de milioane de oameni din întreaga lume sunt flămânzi. Acum.
„În întreaga lume, 821 de milioane de oameni nu au suficientă hrană de care au nevoie pentru a trăi o viață activă și sănătoasă. Una din fiecare nouă persoane se culcă flămândă în fiecare seară, inclusiv 20 de milioane de persoane aflate în prezent în pericol de foamete în Sudanul de Sud, Somalia, Yemen și Nigeria.
Persoanele care suferă de foame cronice sunt afectate de boli recurente, dizabilități de dezvoltare și productivitate scăzută. Sunt adesea obligați să își folosească toate resursele fizice și financiare limitate doar pentru a pune mâncarea pe masă. ”
La naiba, bunica ta ar fi putut trăi vremuri de foame!
Așadar, nu vă așteptați ca evoluția noastră să ne oprească genele înfometate în curând!
Acum, înapoi la pierderea în greutate a cavernelor.
Singura dată când oamenii din peșteri ar slăbi a fost când ar fi fost pe punctul de a muri.
Ce altceva s-ar întâmpla cu oamenii din peșteri în acel moment?
Ar fi stresați. Nedormită. Agresiv din punct de vedere social - resursele sunt rare, nu timpul pentru a lega, a face prieteni și a împărtăși. Probabil alergând cât de mult au putut în căutarea hranei. Cu siguranță nu obțineți toți nutrienții esențiali. Stocați mai mult și pierdeți cât mai puțin posibil - pentru a supraviețui mai mult. Devenind rezistent la pierderea în greutate, s-ar putea spune - totul cu scopul de a supraviețui mai mult, păstrând rezervele de energie (grăsime) cât mai mult posibil.
Are sens până acum?
Să ne referim la modalitățile prin care o ființă umană medie („susținută” de sfaturi solide din partea autorităților din domeniul sănătății) încearcă astăzi pierderea în greutate.
El/ea ar încerca să restricționeze alimentele, în special alimentele bogate în energie (și foarte adesea în nutrienți), urmând o dietă varză/frutariană sau numărând fiecare carbohidrat, consumând doar piept de pui și broccoli. Am începe să alergăm (adică să facem cardio fără sfârșit și/sau să ridicăm lucruri) cât mai mult posibil. Vom începe să dormim mai puțin strângând cardio și comisioane suplimentare. Ne-ar fi stresați din minți. Nu atât de social și prietenos - mai mult ca hangry.
Deci, spuneți-mi, în afară de faptul că știți că faceți o pierdere în greutate temporală, cât de exact este diferit, semnal înțelept, pentru corpul și creierul nostru, diferit de foamete care poate duce la moarte?
Ești încă surprins că corpul și creierul nostru luptă cu eforturile noastre cu fiecare ocazie posibilă?