Vitamine, minerale și aminoacizi O defalcare; Farmacie integrativă pură

Vitaminele, mineralele și aminoacizii sunt componente centrale pentru menținerea vieții. Sunt compuși organici care sunt necesari de către organism pentru o viață sănătoasă. Un echilibru adecvat asigură o funcționare mentală și fizică adecvată. De unul singur, organismul nu poate produce toate vitaminele, mineralele și aminoacizii de care are nevoie și preia ceea ce necesită prin surse externe de hrană. Uneori, chiar și aceste surse nu reușesc să ofere organismului hrană maximă și este necesară suplimentarea suplimentară. Suplimentarea cu vitamine, minerale și aminoacizi ar trebui să facă parte dintr-un plan mai cuprinzător, care include o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos.

minerale

Vitamine
Vitaminele sunt substanțe organice esențiale pentru funcționarea corpului uman. Nu sunt produse în cantități suficiente în organism și trebuie obținute printr-o dietă variată. Fiecare vitamină are un rol unic în menținerea sănătății, iar beneficiile includ: păstrarea vederii; asigurarea sănătății dinților, oaselor, țesuturilor și pielii; controlul creșterii țesuturilor și funcției celulare; construirea neurotransmițătorilor esențiali pentru funcționarea creierului; și promovarea unui sistem imunitar sănătos.

Există 14 vitamine recunoscute:
• Vitamina A (retinol, retină, beta caroten)
• Vitamina B1 (tiamină)
• Vitamina B2 (riboflavină)
• Vitamina B3 (niacină)
• Vitamina B5 (acid pantotenic)
• Vitamina B6 (piridoxină)
• Vitamina B7 (biotină)
• Vitamina B8 (inozitol)
• Vitamina B9 (acid folic)
• Vitamina B12 (sub forme de ciano cobalamină, metil cobalamină, hidroxi cobalamină)
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K

Minerale
Mineralele sunt o altă componentă pentru o minte și un corp sănătos. Mineralele sunt necesare pentru construirea oaselor puternice, producerea hormonilor și reglarea bătăilor inimii. Mineralele sunt împărțite în două categorii: macro minerale și urme minerale. Sulf, clorură, potasiu, calciu, fosfor, magneziu și sodiu sunt exemple de macro minerale - minerale de care organismul are nevoie în cantități mari pentru a maximiza funcționarea. Urme minerale sunt necesare în cantități mai mici și includ: fier, seleniu, iod, cupru și zinc. La fel ca vitaminele, mineralele sunt cel mai frecvent dobândite prin alimentele pe care o persoană le ingerează. Având în vedere dieta standard de astăzi, mulți oameni necesită suplimentări suplimentare.