Cremă sănătoasă de ovăz Kheer (Făină de ovăz îndulcită cu cardamom, nuci; stafide) - Oală de piper Curry
Publicat la 31 octombrie 2019 Actualizat la 19 august 2020 De Meeta Arora 5 comentarii | Această postare poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
Ovăz Kheer de asemenea cunoscut ca si Ovăz payasam este o răsucire delicioasă a utilizării ovăzului în rețetele indiene de desert. Făină de ovăz îndulcită cu cardamom, nuci și stafide, aceasta mic dejun sau desert sănătos poate fi gătit într-o oală sub presiune sau pe plită în câteva minute.
Ovăz Kheer este o versiune mai sănătoasă a orezului tradițional kheer, dar cu același gust bogat și cremos. Am gătit acest desert delicios folosind ovăz laminat Quaker, dar puteți folosi și alte mărci cumpărate de la magazin. Puteți servi payasam de ovăz cald sau rece. Compensează un mic dejun sănătos sau un desert perfect după cină.
Voi împărtăși pașii pentru a face aceste ovăz garnisite cu cardamom, șofran, nuci și stafide în oala instant, precum și pe plită.
În afară de combinația populară de orez și lapte, puteți face și Sabudhana Kheer sau Vermicelli kheer. Aceste variații ale kheerului tradițional sunt la fel de delicioase!
De obicei, încerc să includ ovăz în mesele noastre de zi cu zi, deoarece acestea sunt mai hrănitoare, dar ușor de făcut. Dacă vă place să adăugați fructe și nuci la fulgi de ovăz, încercați fulgi de ovăz de nucă de banane.