Vegan fără gluten, restaurant Santa Barbara, dieta cu detoxifiere a hormonilor; Masă verde
Evita:
- Toate amidonul și zaharurile procesate (făină, zahăr, carbohidrați simpli precum biscuiți, pâine chiar și fără gluten, chipsuri, covrigi, produse de patiserie, deserturi la cuptor etc.)
- Mancare prajita
- Prea mult zahăr, în general, chiar și prea mult zahăr natural din fructe
- Lapte de vacă pasteurizat
- Toate alimentele neecologice (pesticidele cresc șansele de cancer mamar)
- Conservanți precum coloranți/coloranți, caragenan și cuvinte pe care nu le puteți pronunța
- Carne rosie
- Cofeina acidă - cafea și ceai negru
- Gluten (se găsește în grâu, orz, unele ovăz, spelta, secară)
- Vin/alcool
- Sare procesată
- Coajă pești sau alți pescari de ocean
- Microwaving orice mâncare
Alimentele fericite care vindecă hormonii:
- 70% alimente crude
- 100% organic
- Produse lactate organice crude și lactate de capră minime
- Unt crud
- Ouă organice proaspete
- Legume
- Grăsimi și uleiuri bune, cum ar fi ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, avocado, ulei de semințe de in, ulei de primula, semințe de chia,
- lapte proaspăt de migdale, nuci și semințe încolțite
- Mănâncă simplu! Doar 2-3 alimente la un moment dat, mese mici pe tot parcursul zilei
- Sucuri Veggie proaspete zilnic cu ghimbir, lămâie și curcuma
- Ceai verde Matcha
- Rădăcina Maca
- Quinoa înmuiată și gătită
- Multa apa
- 70% alimente alcaline (aceste alimente fericite sunt alcaline)
- Alimente crude deshidratate
- Superfood se agită folosind amestecuri superalimentare verzi, cum ar fi verdețele vitaminice, rezerva brută etc.
- Pulbere de proteine brute incoltite
- Ceai Kombucha
- Kefir de apă de cocos
- Himalaya sau sare de mare celtică
- Carne organică
- Nucă de cocos