Vaping pentru a pierde greutatea mitului sau secretul de slăbire; Vampiri Blazed
Știați că aproximativ 23,1% din populația adultă din Statele Unite este inactivă fizic? Este o cauză principală de obezitate în țară. Ca atare, o mulțime de oameni sunt mereu în căutarea tratamentelor de slăbire și a altor rutine care îi pot ajuta să ardă grăsimile nedorite în modul cel mai ușor și mai puțin obositor.
Unii oameni apelează la vaping pentru a pierde în greutate. Non-vapers caută sfaturi pentru începători pentru a începe, sperând că vor pierde kilograme fără a face mișcare. Dar, indiferent de modul în care îl priviți, sună prea bine pentru a fi adevărat.
De aceea, răspunsul la întrebarea „Vaparea te ajută să slăbești?” nu este atât de simplu. Răspunsul direct este că nu va arde grăsimi, dar poate contribui la unele rezultate.
Iată o privire asupra modului în care funcționează:
Vaparea este mai bună decât fumatul, dar nu o soluție pentru pierderea în greutate
Multe studii arată că mulți fumători consideră că renunțarea îi face să se îngrașe. La urma urmei, credința comună este că fumatul a ajutat la controlul greutății. Dar când vine vorba de rezolvarea problemei de greutate, vaparea nu prea ajută.
Motivul pentru care oamenii se îngrașă după renunțarea la fumat s-a crezut mult timp din cauza faptului că efectul de stimulare metabolică a nicotinei s-a epuizat. Există dovezi că oamenii care au renunțat pot câștiga până la cinci lire sterline până la cincizeci de lire sterline în primele câteva luni de la renunțare.
Cu toate acestea, adevăratul motiv din spatele creșterii în greutate este din cauza unui efect de substituție.
În loc să obțină țigări pentru a satisface nevoia, ei mănâncă gustări. Când au fost stresați, acești oameni au apelat la mâncare în loc de țigări pentru a se ușura.
Chiar dacă fumezi sau vaporezi, atâta timp cât dezvolți o tulburare de alimentație, te vei îngrășa în continuare. Obiceiurile pe care le dezvolți și le consolidezi în timp determină dacă mănânci în exces sau nu. Dacă nu înveți cum să depășești dependența de alimentație, nicio cantitate de vapare sau fumat nu poate preveni obezitatea.
De ce oamenii cred că vaporizarea ajută la pierderea în greutate?
Mulți oameni cercetează efectele vapingului asupra pierderii în greutate. Cu toate acestea, majoritatea dovezilor adunate provin din experiențe anecdotice. Practic, persoanele care au încercat deja să renunțe la fumat înainte și au experimentat creșterea în greutate nu au experimentat-o atunci când au încercat să folosească vapori ca înlocuitor al fumatului.
Aceste dovezi anecdotice subliniază adesea că vaparea i-a ajutat să oprească gustarea. Deși acest lucru ar putea duce la o anumită scădere în greutate, acest lucru fără utilizarea exercițiilor și a altor antrenamente de fitness va duce rareori la ceva bun sau de lungă durată. Din nou, beneficiul de control al greutății vapingului constă doar în faptul că, în loc să mănânci gustări, vaporezi.