Vă rugăm să nu vă mai simțiți sub presiune pentru a pierde în greutate doar pentru că prietenii dvs. sunt Metro News
Distribuiți acest lucru cu
O să recunosc, în trecut, m-am simțit presat să slăbesc doar pentru că prietenii mei au - în orice mod, prietenii mei au.
Nu am mai fost mulțumit de corpul meu de mult timp și, recent, am început să încerc să schimb asta.
Am început să mănânc mai bine, am început să beau mai mult, am reușit să suprim în fiecare seară dorința de a mă arunca pe o întreagă bară de ciocolată de dimensiuni familiale. Prindeți deriva mea.
Dar fac toate acestea la timpul meu. Înțărcarea încet a diferitelor alimente, o să mă ritm când vine vorba de alimentația curată, pentru că mă cunosc.
Știu că, dacă nu, dacă mă restricționez prea repede, voi ajunge să poftesc alimente cu adevărat zahăr și mă voi gândi la mine „o noapte nu va strica” și înainte să știu că a fost o săptămâna „Voi începe din nou dieta mea mâine”.
Pur și simplu nu merită pentru mine.
Dar este incredibil de greu să continui acest proces de gândire când am prieteni care spun întotdeauna lumii cât de puțin mănâncă.
Fie că este vorba despre rețelele de socializare, fotografii de „inspirație”, texte pentru a se felicita că au mâncat aproape nimic sau un apel telefonic pentru a întreba cum merge dieta ta înainte de a o compara cu a lor.
Din fericire, știu ce funcționează pentru mine și ce nu. Deși uneori sunt tentat să-mi schimb rutina pentru a participa la competiție, știu că ceea ce fac nu este potrivit pentru mine.
Din păcate, mulți oameni care sunt noi la dietă nu își dau seama de acest lucru - și urmează exemplul prietenului lor în ceea ce privește pierderea în greutate și se simt nenorociți atunci când greutatea nu scade în ei în același mod în care este pentru prietenul lor.
Acesta este motivul pentru care vă rog: Nu cădeați în capcana dietei nesustenabile și competitive.
Când vine vorba de slăbit - și nu doar de slăbit, ci și de a învăța să-ți iubești corpul - trebuie să-ți amintești că toată lumea este diferită.