Utilizați exerciții de vibrații ale întregului corp pentru pierderea în greutate, densitatea osoasă și construirea mușchilor Phoenix Rising
membru senior
de Alex Malinsky aka RawGuru, jurnalist cetățean
Vedeți toate articolele acestui autor
Trimiteți un e-mail acestui autor
(NaturalNews) Vibrația întregului corp se crede că este esența exercițiului viitorului și poate deveni la fel de obișnuită ca banda de alergat de astăzi. Iată câteva informații de fundal, precum și fapte, caracteristici și beneficii ale mașinilor de vibrație a întregului corp și de ce s-ar putea să doriți să utilizați una astăzi împreună cu rutina cardio pentru beneficii durabile mâine și nu numai.
Vibrația întregului corp a devenit o formă respectată de exercițiu terapeutic în ultimii patruzeci de ani ca urmare a cercetărilor efectuate de Dr. Biermann privind utilizarea oscilațiilor ciclice pe spatele uman în fosta Germanie de Est. Terapiile sale au folosit un proces numit Rhythmic Neuromuscular Stimulation sau RNS. În aceeași perioadă, un om de știință rus pe nume Vladimir Nazarov a folosit aceleași studii pe sportivi, care au dus la o mai bună forță și flexibilitate a mușchilor. Rușii au folosit, de asemenea, vibrațiile asupra cosmonauților în programul lor spațial pentru a contracara efectele negative ale gravitației zero, cum ar fi pierderea densității osoase și a masei musculare. Și, în Grecia antică, capătul metalic al unui ferăstrău tamponat în bumbac a fost ținut de un pacient, în timp ce capătul mânerului a fost ținut și agitat de altcineva, trimitând astfel vibrații în sus și pe tot brațul afectat al pacientului. Ferăstraie, cosmonauți și sportivi - o istorie plină de culoare, dacă a existat vreodată.
Vibrația întregului corp este acum o metodă de terapie și exerciții fizice folosită de multe instituții cunoscute, cum ar fi NASA, Universitatea Stanford și echipe sportive profesionale. Practic, ideea este de a pune mușchii într-o situație în care aceștia trebuie să se extindă și să se contracte continuu, ceea ce pompează oxigen suplimentar în celule. Acesta este un proces de oxidare care seamănă mult cu respirația, ca să spunem așa, doar că în acest caz este la nivel celular. Oxidarea relaxează și stimulează simultan corpul, ceea ce îl ajută să se vindece singur și să crească mușchii într-un ritm mai rapid.