Utilizarea saunei este legată de o viață mai lungă, mai puține probleme cardiace fatale - Harvard Health Blog - Harvard Health
CONȚINUT ARHIVAT: Ca serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data la care fiecare articol a fost postat sau ultima revizuire. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui folosit vreodată ca înlocuitor al sfaturilor medicale directe de la medicul dumneavoastră sau de la alt clinician calificat.
După ce am lopătit zile întregi, am rupt barajele de gheață și am tremurat acum la temperaturile înghețate din această săptămână, nu m-ar deranja să stau puțin în saună. Un nou raport din Medicina internă JAMA face ca această distracție să fie și mai atrăgătoare: petrecerea regulată a timpului într-o saună poate ajuta la menținerea inimii sănătoase și la prelungirea vieții.
Cercetătorii de la Universitatea din Finlanda de Est au urmărit 2.300 de bărbați de vârstă mijlocie pentru o medie de 20 de ani. Ei au clasificat bărbații în trei grupuri în funcție de cât de des au folosit o saună în fiecare săptămână. Bărbații au petrecut în medie 14 minute pe vizită coacând la căldură de 175 ° F. Pe parcursul studiului, 49% dintre bărbații care mergeau la o saună o dată pe săptămână au murit, comparativ cu 38% dintre cei care mergeau de două până la trei ori pe săptămână și doar 31% dintre cei care mergeau de patru până la șapte ori pe săptămână. Vizitele frecvente la saună au fost, de asemenea, asociate cu rate mai mici de deces din cauza bolilor cardiovasculare și accident vascular cerebral.
Rezultatele nu îl surprind pe Dr. Thomas H. Lee, cardiolog la Brigham and Women’s Hospital, afiliat la Harvard și editor fondator al Harvard Heart Letter. „Efectele cardiovasculare ale saunei au fost bine documentate în trecut. Scade tensiunea arterială și există toate motivele pentru a crede că efectele sale sunt bune pentru vasele de sânge ”, spune Dr. Lee.
Studiile anterioare au arătat că scăldatul regulat în saună poate aduce beneficii persoanelor cu factori de risc pentru boli de inimă, cum ar fi colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială și diabetul. În general, este sigur și probabil benefic pentru persoanele cu insuficiență cardiacă ușoară, dar este posibil să nu fie atât de fierbinte pentru cei cu angină instabilă sau un atac de cord recent.